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Renato Gaúcho se reunirá com diretoria do Vasco e Fábio Carille descarta ida ao Mirassol

Esporte
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Cinco dos 20 clubes da Série A de 2025 ainda não anunciaram treinadores. Atlético-MG, Grêmio, Mirassol, Santos e Vasco buscam um comandante após o término da temporada 2024. Os possíveis nomes que negociam com as direções podem acabar protagonizando uma "dança de cadeiras".

Renato Gaúcho, que deixou o Grêmio, já teve procura do Santos. Agora, outro interessado está na jogada. O Vasco já contatou o treinador, que analisa a possibilidade. As partes devem se encontrar na próxima semana para discutir as chances de um negócio. O treinador já está no Rio, onde passa férias.

Já o ex-clube de Renato reformulou o departamento de futebol. Nesta sexta-feira, foram apresentados o vice-presidente de futebol, Alexandre Rossato, e o diretor, Cesar Augusto Peixoto. Eles afirmaram não ter um nome certo para assumir o Grêmio e que ainda traçam o perfil desejado.

Fabio Carille já foi apontado como uma das possibilidades. O treinador campeão da Série B com o Santos encerrou oficialmente as negociações com o Mirassol. A reportagem do Estadão teve acesso a diferentes versões sobre o nome do treinador.

Uma fonte apontou que Carille teria recusado o Mirassol por aceitar uma proposta de Felipão, que assumiria como coordenador técnico do Grêmio. Entretanto, outra versão é de que o ex-Santos não é mais opção para o Grêmio. Em entrevista coletiva nesta sexta-feira, Cesar Augusto Peixoto negou conversas com o técnico pentacampeão mundial.

"Felipão é uma pessoa que está sempre sendo ouvida. Agora, conversas com vistas ao Felipão assumir uma coordenação técnica ou algo do gênero não aconteceu", disse o diretor de futebol gremista. O ex-técnico viaja, ainda em dezembro, para Portugal, onde visitará o filho e os netos.

O Mirassol busca um substituto para Mozart, que levou o time ao acesso, mas fechou com o Coritiba para 2025. A direção trabalha com uma lista de nomes possíveis, mas não os revela.

No Santos, o presidente Marcelo Teixeira descartou o nome de Luís Castro, ex-Botafogo e Al-Nassr. Segundo Teixeira, Castro pediu mais tempo para responder a uma proposta, mas o clube entendeu que não poderia esperar mais. O português é especulado no Atlético-MG, que demitiu o argentino Gabriel Milito. O clube não confirma negociações.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.