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Joe Gomez sofre lesão no tendão e desfalca e vira desfalque no Liverpool

Esporte
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O técnico Arne Slot, do Liverpool, recebeu um duro golpe para o duelo desta quarta-feira, diante do Aston Villa, em partida antecipada da 29ª rodada do Campeonato inglês. O zagueiro Joe Gomez sofreu uma lesão no tendão, está fora da partida e deve ficar várias semanas entregue ao departamento médico.

 

"Joe vai demorar bastante. Ele vai ficar fora por várias semanas por causa de uma lesão no tendão. Esperamos que ele retorne na fase final da temporada", afirmou Slot nesta terça-feira, em entrevista coletiva.

 

Gómez vem sofrendo nos últimos meses por causa de lesões. O jogador, que vinha se recuperando de outro problema no tendão, retornou na partida em que o Liverpool foi derrotado pelo Plymouth Argyle em duelo da Copa da Inglaterra.

 

Neste confronto, que marcou a eliminação da equipe vermelha da competição, o defensor voltou a se machucar e sua participação em campo ficou restrita a apenas 11 minutos. Na coletiva, o treinador disse ainda que o caso pode necessitar de cirurgia

 

"Ele trabalhou duro para voltar e agora está fora do time por semanas novamente. Isso é muito complicado para o atleta. Ele tentou de tudo para estar com o elenco. Ele pode (ser submetido a um procedimento cirúrgico), mas isso é algo que ainda temos de avaliar", comentou o técnico.

 

O atacante Gakpo também está fora da partida contra o Aston Villa. No entanto, o atleta vem evoluindo e logo deve reaparecer entre os titulares. "Gakpo está perto de voltar e reforçar a equipe", afirmou.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.