Guarani oficializa contratação do atacante João Victor em definitivo

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O Guarani oficializou nesta semana a contratação em definitivo do atacante João Victor. O novo vínculo do jogador já foi registrado no Boletim Informativo Diário (BID) da CBF, com validade até 30 de dezembro de 2028. A negociação envolveu a rescisão do antigo contrato de empréstimo, agora substituído por um acordo permanente com o clube campineiro.

A compra dos direitos do atleta foi conduzida pelo Conselho de Administração do Guarani em negociação com o Nova Iguaçu, clube que detinha os direitos econômicos de João Victor. Os valores não foram divulgados oficialmente, mas o clube do Rio de Janeiro foi recompensado financeiramente e deve manter uma porcentagem em caso de futura venda.

João Victor tem 12 partidas com a camisa do time bugrino na temporada, com um gol marcado e duas assistências. Aos 22 anos, o atacante vem ganhando espaço no elenco e é considerado uma peça de potencial pela comissão técnica. Ele já passou também pelo Red Bull Bragantino antes de chegar ao Guarani.

A diretoria bugrina valoriza a permanência do jogador como parte do processo de rejuvenescimento do elenco. A expectativa é de que João Victor siga contribuindo ofensivamente ao longo da Série C, especialmente após um início de competição em que o time mostrou capacidade de criação no setor ofensivo.

Na estreia da terceira divisão nacional, o Guarani foi derrotado pelo Maringá por 3 a 2, em jogo realizado no estádio Brinco de Ouro. Apesar da derrota, João Victor teve participação ativa e segue como opção importante para o técnico Maurício Souza em busca de ajustes na equipe.

Agora, o Guarani tenta a reabilitação diante do Brusque, neste domingo, às 16h, no estádio Orlando Scarpelli. A semana de preparação tem foco na correção dos erros defensivos e na manutenção da intensidade ofensiva apresentada na estreia.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.