A asma, uma das doenças respiratórias crônicas mais comuns no mundo, afeta cerca de 25 em cada 100 brasileiros, segundo dados apresentados em infográfico baseado em pesquisa da ABRA/SP. A condição, que provoca inflamação das vias aéreas e dificulta a respiração, tem forte relação com fatores alérgicos e ambientais, o que reforça a importância da prevenção no dia a dia.

Especialistas apontam que até 90% das manifestações alérgicas associadas à asma estão ligadas à hipersensibilidade a poeira e ácaros — microrganismos que se proliferam principalmente em ambientes fechados, úmidos e com acúmulo de partículas. Por isso, medidas simples dentro de casa podem fazer diferença significativa no controle da doença e na redução de crises.

Entre as principais recomendações está manter o ambiente limpo e bem ventilado, evitando o acúmulo de poeira em móveis, cortinas e tapetes. O uso de capas antialérgicas em colchões e travesseiros também é indicado para impedir a proliferação de ácaros. Além disso, evitar a presença de animais domésticos dentro de casa pode ajudar pacientes mais sensíveis, já que pelos e resíduos podem atuar como gatilhos.

A prática regular de atividades físicas aeróbicas, quando orientada por profissionais de saúde, também contribui para melhorar a capacidade pulmonar. Outro ponto destacado é a hidratação adequada, que auxilia na manutenção das vias respiratórias. Em um cenário em que a poluição urbana e mudanças climáticas ampliam riscos respiratórios, o controle do ambiente doméstico se torna uma das estratégias mais eficazes para conviver com a doença e preservar a qualidade de vida.