Arteta ignora vantagem e quer Arsenal no ataque contra o Real Madrid: 'Mentalidade de vencer'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A vitória por 3 a 0 no confronto de ida das quartas de final da Liga dos Campeões, em Londres, deu ao Arsenal uma vantagem considerável sobre o Real Madrid. O técnico Mikel Arteta, porém, não quer saber de jogar com o regulamento e espera que sua equipe busque outra vitória sobre o forte clube espanhol, nesta quarta-feira, às 16h (horário de Brasília), no estádio Santiago Bernabéu, em Madri.

"Queremos fazer a mesma coisa: vencer e dominar, assim como na primeira partida", resumiu o técnico do Arsenal em entrevista coletiva, nesta terça-feira, em Madri. "É o mesmo que fizemos em Londres, nossa preparação para o jogo tem sido sobre as coisas que temos de fazer e dominar durante o jogo para nos dar a melhor chance possível de vencer o jogo. Isso está claro em nossa mentalidade e na maneira como jogaremos amanhã."

Para alcançar o objetivo, o treinador espanhol sabe que não será fácil segurar Bellingham, Mbappé, Vinicius Júnior e companhia e conta com a força emocional dos seus comandados a fim de voltar à Inglaterra com a vaga nas semifinais da competição continental - se avançar, vai enfrentar o Paris Saint-Germain por vaga na decisão.

"Há três aspectos principais no jogo: o aspecto físico, o aspecto técnico e tático e o aspecto emocional. E esse aspecto emocional é muito significativo, porque tenho muita segurança no que a equipe fez durante toda a temporada, em contextos positivos e em contextos muito difíceis. Esse é provavelmente o caminho e o motivo pelo qual essas coisas aconteceram", comentou.

Apesar da confiança do lado londrino, o Arsenal poderá figurar pela terceira vez em uma semifinal continental em 23 tentativas. Na última temporada, a equipe caiu justamente nas quartas, diante do Bayern de Munique, mas Arteta vê um ambiente diferente neste ano.

"Quando você quer fazer história, antes de tudo, você tem que estar animado com ela. Precisa estar realmente preparado para isso e, depois, convencido do que quer alcançar. Depois, é só insistir e ir passo a passo", ensinou, confiante nos seus comandados, especialmente no setor defensivo, que não sofre três gols em uma partida desde dezembro de 2023.

"Já faz 497 dias, mas não importa. Temos de provar isso agora, neste contexto, e essa é a beleza da coisa. Esse é o desafio e a grande vantagem do esporte", falou Arteta. "Mostramos que somos capazes de fazer isso, e isso precisa nos dar segurança e confiança de que podemos fazê-lo. Agora, vamos conversar em campo, é a única coisa que importa."

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.