Alexander-Arnold vira dúvida do Liverpool para final da Copa da Liga Inglesa

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Não bastasse a dor pela eliminação para o Paris Saint-Germain na fase de oitavas de final da Liga dos Campeões, o técnico Arne Slot, do Liverpool, vai ter de administrar outro problema às vésperas da decisão da Copa da Liga Inglesa. O defensor Trent Alexander-Arnold sofreu uma lesão no tornozelo já no fim do confronto desta terça-feira e teve de ser substituído.

 

Num tom preocupante, o próprio treinador considerou improvável a presença do titular para o jogo decisivo diante do Newcastle neste domingo, em partida que será realizada no estádio Wembley.

 

"Pelo que escutei de pessoas que viram as imagens, não pareceu algo leve. O Trent precisou ser substituído e isso não é bom. Eu vou ficar surpreso se ele estiver à disposição para atuar domingo", afirmou.

 

O jogador, que já manifestou interesse em jogar no Real Madrid, iniciou tratamento intensivo e vai ser monitorado pelo departamento médico do clube para ver se consegue evoluir na recuperação.

 

O defensor Ibrahima Konaté também vai ser avaliado nesta quarta-feira. Ele deixou a prorrogação mancando bastante. No entanto, pelo menos neste caso, Slot pareceu estar mais tranquilo. "No caso dele, acho que estava mais cansado do que contundido".

 

Questionado sobre como levantar o astral de seus comandandos após a eliminação para o Paris Saint-Germain em pleno Anfield, Slot foi direto. "Estamos em uma final e vamos disputar um título. Essa por si só já é a melhor motivação para um profissional".

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.