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Flick valoriza retorno do Barcelona às semifinais da Liga após longa ausência: 'Fantástico'

Esporte
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O técnico do Barcelona, Hansi Flick, valorizou a classificação do Barcelona para as semifinais da Liga dos Campeões, mesmo com a derrota para o Borussia Dortmund por 3 a 1, nesta terça-feira, na Alemanha. O clube catalão retorna ao grupo dos quatro melhores da Europa após cinco temporadas ausente e agora buscará uma vaga na final que não disputa há uma década, desde que derrotou a Juventus na conquista da competição em 2014/15.

"É muito importante para a torcida, para o clube. É incrível chegar às semifinais logo no primeiro ano. Significa que somos um dos quatro melhores times da Europa, e isso é fantástico", afirmou Flick, que assumiu o comando da equipe no início da atual temporada, após a demissão de Xavi Hernández.

O Barcelona agora aguarda o adversário da próxima fase, que sairá do duelo entre Inter de Milão e Bayern de Munique, nesta quarta-feira, às 16h (horário de Brasília). A equipe italiana saiu em vantagem e venceu por 2 a 1, na Alemanha, e joga por um empate em casa. Flick, porém, esquivou-se de opinar sobre os possíveis adversários da semifinal. "Não tenho preferência por ninguém. Vou ficar em casa, assistindo pela TV e apreciando o jogo", afirmou.

O técnico alemão também reconheceu as dificuldades de sua equipe no confronto de volta das quartas de final, que contou com amplo domínio do Borussia Dortmund. Prevaleceu, porém, a goleada por 4 a 0 aplicada pelo time azul e grená no duelo de ida, na Espanha.

"Conheço o Borussia Dortmund muito bem, e hoje eles mostraram o quão bons eles são. Eles têm ótimos jogadores no ataque, com muita velocidade. Tivemos um pouco de dificuldade, mas no final, é resultado de dois jogos e conseguimos chegar às semifinais", disse Flick. "Não foi o nosso melhor dia, mas conseguimos a classificação, que era o objetivo."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.