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Bahia encara o rebaixado Cuiabá e busca a reabilitação para sonhar com vaga na Libertadores

Esporte
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Sem vencer há sete jogos, o Bahia tem uma boa chance de se reabilitar no Brasileirão para continuar com chances de garantir uma vaga na Copa Libertadores de 2025. Fora de casa, enfrenta o já rebaixado Cuiabá, na Arena Pantanal, na capital mato-grossense, neste sábado, às 19h30, em duelo válido pela 36ª e antepenúltima rodada. Atualmente, segundo os cálculos do Departamento de Matemática da UFMG, o Bahia tem 33% de chances de chegar ao principal objetivo do ano. Apesar de aparecer na oitava colocação com 47 pontos, o time baiano vem de um longo jejum.

O retrospecto como visitante também não é nada animador, já que perdeu os últimos cinco jogos que fez fora de Salvador. Além disso, aguarda a final da Libertadores entre Atlético-MG e Botafogo, para que o G-7 se transforme em G-8, e ele fique dentro da zona de classificação pelo menos para a Pré-Libertadores do próximo ano.

De outro lado, o Cuiabá acabou rebaixado no meio de semana, mesmo sem entrar em campo, com a vitória do Juventude em cima do Atlético-MG, por 3 a 2. Com isso não tem mais chances de se salvar e conheceu seu primeiro rebaixamento em sua recente história. Atualmente é o 19º com 30 pontos. Assim como o rival, vive uma longa seca de vitórias: oito jogos sem vencer e três derrotas seguidas atuando como mandante.

O técnico Bernardo Franco tem alguns problemas para definir o time titular do Cuiabá. O zagueiro Bruno Alves e o volante Filipe Augusto levaram o terceiro cartão amarelo no empate por 1 a 1 contra o Juventude e agora cumprem suspensão.

Além deles, o atacante André Luís irá passar por cirurgia na coluna para corrigir hérnia de disco na região lombar e o centroavante Derik Lacerda, com lesão de grau 1 no posterior da coxa esquerda, também estão de fora. No mais, o comandante pode aproveitar esses últimos jogos sem grandes ambições para fazer alguns testes visando a próxima temporada.

Do outro lado, Rogério Ceni também tem baixas para armar o Bahia. O zagueiro David Duarte e o lateral esquerdo Iago Borduchi seguem entregues junto ao departamento médico em recuperação de lesões.

O volante Rezende e o meio-campista Thaciano também são baixas, já que treinaram em separado em uma atividade física e técnica. Por outro lado, o atacante Rafael Ratão vem treinando normalmente após se recuperar de lesão e tem chances de começar a partida no time titular.

FICHA TÉCNICA

CUIABÁ X BAHIA

CUIABÁ - Walter; Matheus Alexandre, Marllon, Alan Empereur e Ramon; Lucas Mineiro, Fernando Sobral e David; Cafu (Jadson), Isidro Pitta e Clayson. Técnico: Bernardo Franco.

BAHIA - Adriel; Gilberto, Gabriel Xavier, Kanu e Luciano Juba; Caio Alexandre, Jean Lucas, Cauly e Everton Ribeiro; Rafael Ratão (Lucho Rodríguez) e Ademir. Técnico: Rogério Ceni

ÁRBITRO - Davi de Oliveira Lacerda (ES).

HORÁRIO - 19h30.

LOCAL - Arena Pantanal, em Cuiabá (MT).

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.