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Em duelo de opostos, Volta Redonda e Criciúma não saem do zero no Raulino de Oliveira

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Opostos na tabela da Série B do Campeonato Brasileiro, Volta Redonda e Criciúma fizeram um duelo tímido ofensivamente, de poucas chances e não tiraram o zero do placar no Estádio Raulino de Oliveira. O confronto desta sexta-feira abriu a 26ª rodada da competição e manteve o time da Baixada Fluminense na zona de rebaixamento, enquanto os catarinenses seguem firmes no grupo de acesso.

Com o resultado, Criciúma chegou a seis jogos sem perder na Série B e, mesmo com o empate, não tem seu posto entre os quatro primeiros ameaçado. Com 43 pontos, o time ocupa a terceira colocação e pode ser ultrapassado apenas pela Chapecoense, quarta colocada. Já o Volta Redonda perdeu a chance de deixar a zona de descenso, aparecendo em 17º lugar, com 27 pontos e pode ver a distância para os rivais aumentar ao fim da rodada.

O duelo começou com o Criciúma já dando as caras, em chute de Jhonata Robert, com menos de 20 segundos, defendido por Jefferson Paulino. Depois, o jogo caiu de produção, com muitas disputas por espaço. O time catarinense tinha uma leve superioridade, mas não conseguia traduzir em finalizações a gol.

Precisando do resultado, o Volta Redonda estava nervoso em campo e se traduziu na expulsão do técnico Rogério Corrêa, por reclamação. A única chance de perigo dos donos da casa foi já na reta final, com Kayke, aproveitando lançamento, mas demorou para chutar e a defesa afastou.

A segunda etapa voltou mais animada. Arriscando mais, o Volta Redonda assustou com Kayke, de fora da área, e Ygor Catatau, perdendo grande chance de frente com o goleiro. O Criciúma respondeu com uma cabeçada de Jhonata Robert perto do travessão e Luiz Henrique, que não aproveitou a falha da defesa mandante.

Depois de um início animador, o confronto voltou a cair de produção, com muitos erros de passes. As duas equipes ainda tiveram chances, aproveitando o erro de saída de bola, mas tanto Kayke, pelo Volta Redonda, quanto Nicolas, pelo Criciúma, desperdiçaram e o resultado não poderia ser outro ao não ser o empate sem gols.

O Criciúma volta a campo no próximo domingo (21), quando recebe no estádio Heriberto Hülse o CRB, às 16h. Já o Volta Redonda atua no sábado (20), diante do Amazonas, fora de casa, no Estádio Carlos Zamith, às 18h30.

FICHA TÉCNICA

VOLTA REDONDA 0 X 0 CRICIÚMA

VOLTA REDONDA - Jefferson Paulino; Jhonny, Igor Morais, Gabriel Pinheiro, Lucas Adell e Sánchez; Thallyson (Igor Maduro), Raí (João Pedro) e Chay (André Luiz); Ygor Catatau (Vitinho Lopes) e Kayke (Matheus Lucas). Técnico: Rogério Corrêa.

CRICIÚMA - Alisson; Marcinho, Rodrigo, Luciano Castán e Felipinho (Luiz Henrique); Matheus Trindade, Léo Naldi, Gui Lobo (Fellipe Mateus) e Jhonata Robert (Borasi); Diego Gonçalves (Jean Carlos) e Nicolas (Thales). Técnico: Eduardo Baptista.

CARTÕES AMARELOS - Chay, André Luiz e Ygor Catatau (Volta Redonda); Matheus Trindade, Luciano Castán e Rodrigo (Criciúma).

CARTÃO VERMELHO - Rogério Corrêa (Volta Redonda).

ÁRBITRO - Léo Simão Holanda (CE).

RENDA - R$ 31.380,00.

PÚBLICO - 1.706 torcedores.

LOCAL - Estádio Raulino de Oliveira, em Volta Redonda (RJ).

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.