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Rashford valoriza apoio de Flick e comemora primeiros gols pelo Barcelona: 'Noite perfeita'

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Marcus Rashford não escondeu a satisfação após marcar seus primeiros gols com a camisa do Barcelona na vitória sobre o Newcastle por 2 a 1 pela Champions League. O atacante inglês destacou a confiança transmitida por Hansi Flick desde sua chegada e o papel do treinador em sua adaptação rápida ao futebol espanhol.

"Posso sentir a confiança que Hansi Flick me deu. Eu já sabia que ele era ótimo antes de assinar, mas trabalhar com ele tem sido um verdadeiro prazer", afirmou.

Seus primeiros gols com a camisa do Barcelona tiveram um sabor especial por acontecer em território inglês. Rashford reconheceu as dificuldades de atuar em St. James' Park, mas elogiou a resposta do Barcelona diante da pressão inicial do Newcastle.

"Foi uma noite perfeita. É muito difícil jogar aqui e tentar impor o nosso estilo. No primeiro tempo não conseguimos, mas na segunda etapa fomos muito bem. Eles tornam o jogo muito duro, têm grandes jogadores, mas conquistamos uma vitória muito importante', avaliou.

Rashford ainda ressaltou a importância de manter a confiança e a mentalidade para seguir buscando novas oportunidades. "O primeiro gol é muito especial, mas o que importa é continuar aparecendo nas áreas certas, finalizando e acreditando na próxima chance. Independentemente de entrar ou não, o mais importante é sempre a bola seguinte", explicou.

A relação com o Barcelona, segundo ele, já vai além do momento atual. O jogador revelou o desejo de prolongar sua trajetória no clube e contribuir em longo prazo. "Quero ficar o maior tempo possível no Barcelona. Tenho que focar em fazer meu trabalho e ajudar a equipe da melhor maneira que puder", destacou.

Do outro lado, Hansi Flick também não poupou elogios ao atacante. O treinador reconheceu que a contratação surgiu como uma oportunidade de mercado que o clube não poderia desperdiçar. "Rashford foi uma oportunidade no mercado e precisávamos aproveitá-la. Estou feliz que o fizemos. Falei com ele e disse: eu preciso de você no meu time", contou o técnico alemão.

Flick avaliou ainda que o desempenho em Newcastle pode representar um divisor de águas para o inglês. "Este é um bom passo para Rashford. Vai lhe dar muita confiança", concluiu. A conexão imediata entre treinador e jogador começa a render frutos, e o Barcelona já colhe os primeiros sinais de que acertou ao apostar em um reforço de peso.

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Saúde

Saúde

O sarampo é uma infecção aguda e viral causada pelo morbilivírus, com alto poder de transmissão entre pessoas de qualquer idade. O contágio acontece de forma direta, principalmente por secreções nasais expelidas ao tossir, espirrar ou falar.

Entre os sintomas mais comuns estão tosse persistente, febre, manchas avermelhadas na pele, dores no corpo, coriza, irritação nos olhos e manchas brancas na parte interna da boca.

Atualmente, não existe tratamento específico para o sarampo. Em quadros mais graves, pode ser necessária a administração de vitamina A. Nos casos leves, a ingestão de líquidos e o controle da febre ajudam a evitar complicações.

A vacinação é a única forma eficaz de prevenção. A vacina está disponível gratuitamente em todos os postos de saúde durante todo o ano e pode ser aplicada em crianças e adultos.

Especialistas reforçam que manter a vacinação em dia é essencial para evitar surtos e proteger não apenas quem recebe a dose, mas também a comunidade como um todo.

 

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A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.