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Manchester United anuncia a contratação de técnico português Rúben Amorim

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O Manchester United anunciou, nesta sexta-feira, a contratação do técnico Rubén Amorim para comandar a equipe profissional. Ele chega para ocupar a vaga deixada por Erik Ten Hag, demitido no início da semana.

Após o impasse nas negociações, o treinador português definiu os últimos detalhes para o acerto final. Ele fica no clube até junho de 2027 e tem opção por renovar o compromisso por mais uma temporada.

Em seu site oficial, o Manchester estampou a foto do novo comandante e divulgou a chegada. "O Manchester United tem o prazer de anunciar a nomeação de Rubén Amorim como treinador da equipe principal", diz parte da mensagem.

O clube exalta ainda o estilo de jogo do treinador e o aponta como um dos destaques da nova geração do futebol mundial. "Rubén é um dos mais empolgantes e bem cotados jovens treinadores do futebol europeu. Altamente condecorado como jogador e treinador".

Apesar de a transferência para o futebol inglês estar sacramentada, Rubén Amorim só vai assumir de fato o United no final de novembro. Isso porque o Sporting exigiu o cumprimento de aviso prévio para liberar o profissional. De acordo com a imprensa portuguesa, ele continua em Portugal até a pausa da Data Fifa.

Amorim chega na Inglaterra com a missão de recuperar o Manchester United. O time vermelho faz campanha irregular na competição nacional e ocupa a 14ª colocação com nove pontos. Em 11 rodadas, a equipe venceu apenas três partidas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.