Abel cita Senna para justificar revés do Palmeiras no dérbi: 'Nem ele ganhou todos os anos'

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Erros custam caro no futebol. Para o Palmeiras, não deve ser diferente. Um time que falha muito - na defesa e no ataque - se complicou na briga pelo tri do Brasileirão, um campeonato que premia a regularidade e a consistência, virtudes que não tem tido o time de Abel Ferreira. Também não teve no ano passado, mas uma reviravolta daquela só foi possível graças à derrocada histórica do Botafogo, o que, tudo leva a crer, não acontecerá nesta temporada.

Para justificar o revés por 2 a 0 para o Corinthians, Abel Ferreira citou Ayrton Senna, um de seus maiores ídolos. "Nem o Ayrton Senna foi capaz de ganhar todos os anos na Fórmula 1. Ele competiu e ganhou três títulos em 10 anos", afirmou o técnico, fã de Fórmula 1, tanto que esteve pelo quarto ano seguido no Grande Prêmio de São Paulo.

Direto, lacônico e breve em suas respostas, o treinador disse repetidas vezes que a derrota foi resultado de erros individuais e da ineficiência de seus jogadores.

Ele discordou da análise de um jornalista e quis dar pitaco no trabalho da imprensa ao sugerir a manchete do dérbi vencido pelo Corinthians. "O título de amanhã é: o Palmeiras pagou pela falta de eficiência e pelos erros que cometeu", sugeriu, "Quem for sério e competente é isso que vai escrever."

E continuou. "O Palmeiras pecou pela falta de eficiência e o Corinthians aproveitou bem os nossos erros", enfatizou. "Um jogo como esse, definido por detalhes, se não espetar a faca, e depois oferece um gol, é duro. Os jogadores não querem falhar, mas esses erros custam caro", lamentou o técnico.

Segundo ele, caso convertesse as chances que criou, o time teria definido o clássico ainda no primeiro tempo. "Foi avassalador nosso primeiro tempo", opinou. "Erros custam caro. Não tem como fugirmos disso."

Os dois últimos tropeços - antes do dérbi, empate com o Fortaleza - complicaram o Palmeiras na briga pela taça. São 61 pontos, três a menos que o líder Botafogo, que ainda joga nesta terça contra o Vasco, no Engenhão, e pode ampliar a vantagem para seis.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.