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Luana Bertolucci volta ao Orlando Pride, de Marta, após finalizar tratamento contra câncer

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A jogadora Luana Bertolucci retornou às atividades no Orlando Pride depois de terminar a quimioterapia em outubro. A meio-campista, com passagem pela seleção brasileira de futebol, recebeu o diagnóstico de Linfoma de Hodgkin em abril, após realizar exames detalhados.

Ela foi recebida com festa pelas outras jogadoras, que levaram balões roxos - cor do Orlando Pride - e deram um presente para ela. As companheiras de equipe fizeram um prêmio, em formato de bola, com fotos de Luana junto com o time. Nas redes sociais, a brasileira agradeceu o carinho. "Esse time é especial. Elas me apoiaram a cada passo nessa trajetória. É muito mais que futebol, é a família 'pride'", escreveu a jogadora.

Desde que foi diagnosticada com o câncer, Luana teve um acompanhamento não apenas dos médicos do Orlando Pride mas também da seleção brasileira. Nas redes sociais, o Comitê Olímpico do Brasil (COB) também comemorou o retorno da jogadora.

"Ela venceu! Luana Bertolucci, jogadora da seleção feminina de futebol, voltou a treinar com suas companheiras do Orlando Pride após tratar um Linfoma de Hodgkin, um tipo de câncer que acomete o sistema linfático", disse a entidade. "Parabéns, Luana! Que o seu retorno seja repleto de alegrias!"

Outras brasileiras também fazem parte do Orlando Pride. A principal referência é a atacante Marta. Além dela, Adriana, Angelina e Raffaelle completam o time, ao lado de Luana.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.