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Pivô Ruan Miranda reforça a seleção brasileira nas Eliminatórias da AmeriCup de basquete

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A Confederação Brasileira de Basquete (CBB) anunciou nesta segunda-feira a convocação do pivô Ruan Miranda, do Flamengo, para integrar a seleção brasileira no lugar de Lucas Dias, cortado por causa de uma lesão no púbis. Em novembro, a delegação nacional tem dois jogos pelas Eliminatórias da AmeriCup.

Dias se machucou em outubro. Ele foi chamado mas não conseguiu se recuperar a tempo para os dois compromissos. Assim, o técnico Alexsandar Petrovic foi obrigado a fazer uma alteração na lista de convocados.

A informação foi divulgada pelas redes sociais da CBB. "O pivô do Franca não se recuperou de lesão e dá lugar ao pivô do Flamengo para a janela de novembro das Eliminatórias da AmeriCup 2025, com jogos diante de Uruguai e Panamá!", diz parte do texto da postagem.

As partidas vão ser disputadas em Belém, no ginásio do Mangueirinho, e a equipe nacional terá pela frente o Uruguai e o Panamá. De acordo com o planejamento da entidade, os atletas se apresentam no dia 18.

Virtualmente classificado à AmeriCup 2025, o Brasil tem a chance de confirmar a vaga matematicamente nestes dois jogos que vai realizar. O primeiro confronto é diante do Uruguai, no dia 21. Três dias depois, o desafio é contra os panamenhos. Dois triunfos em casa garantem a vaga na competição.

Após esses dois jogos vão restar mais dois embates fora de casa, também contra Uruguai e Panamá,marcados para o mês de fevereiro do ano que vem. A AmeriCup 2025 acontece em agosto do ano que vem na Nicarágua.

Confira a lista de convocados da seleção brasileira de basquete

Raulzinho - Pinheiros

Alexey Borges - Flamengo

Elinho - Corinthians

Georginho - SESI Franca

Gui Deodato - Flamengo

Didi Louzada - SESI Franca

Zu Júnior - SESI Franca

Ruan Miranda - Flamengo

Bruno Caboclo - Hapoel Tel Aviv- (Israel)

João Marcelo "Mãozinha" - Memphis Hustle- (EUA)

Marcio Henrique - RatioPharm Ulm- (Alemanha)

Mathias Alessanco - Bétis (Espanha)

Nathan Mariano - SESI Franca

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.