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Carille celebra acesso do Santos, desconversa sobre futuro e mira título: 'Coroar com vitória'

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Aliviado, feliz, satisfeito e ainda mostrando ambição na Série B. Depois de muita cobrança, uma disputa de altos e baixos, o Santos finalmente confirmou seu retorno à elite nacional, para conforto do técnico Fábio Carille, que ainda mira o título para fechar com chave de ouro a passagem por uma divisão pela qual ninguém mais no clube espera repetir.

"Podemos dizer que agora estamos na Série A do Campeonato Brasileiro de 2025", bradou o treinador na abertura da coletiva no Couto Pereira, após os 2 a 0 sobre o Coritiba. Com 68 pontos, o Santos precisa de mais um triunfo para garantir também o troféu, e o treinador mostra-se ambicioso por ele em jogo com o CRB, agendado para domingo.

"Não gosto de projetar o próximo jogo, o que não é o caso agora. Temos uma partida decisiva em casa contra o CRB, tentando sair lá de baixo e que buscará forças de onde não tem. Mas vamos procurar trabalhar para ir bem, respeitando o adversário e nosso trabalho. É uma decisão para nós e um ponto nos dá o título, pois seria difícil tirar o saldo (28, diante de 15 do Mirassol e 13 do Novorizontino). É coroar com uma vitória, uma boa apresentação em nossa casa e confirmar o título", afirmou.

Carille aproveitou para falar do futuro. Ele sempre deixou claro que só falaria sobre o assunto após consumar o acesso. Mas não foi objetivo. "Como você (repórter) lembrou, só definiria depois de conseguir o objetivo, mas precisamos ter paciência para pensar. O jogo acabou faz 15 minutos e o vestiário era só festa", ressaltou.

Deve, porém, conversar com o presidente Marcelo Teixeira em breve. O contrato tem cláusula de renovação automática em caso de acesso, o que ocorreu. Mesmo assim, é possível que haja um rompimento por causa da revolta da torcida com o treinador.

"Não tem nada ainda, nos próximos dias vamos nos reunir para ter uma definição. O Santos está muito atrasado no planejamento para 2025 e não podemos perder tempo. O importante agora é todos pensarem no Santos e ver o que querem para 2025", disse, deixando no ar a possibilidade de saída.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.