Banner rotativo Auditado
28
Seg, Jul
138 Noticias Novas

Alcaraz derrota Rublev, reage no ATP Finals e mantém chances de avançar

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
Após uma estreia decepcionante, Carlos Alcaraz conquistou sua primeira vitória no ATP Finals, nesta quarta-feira. O tenista número três do mundo superou o russo Andrey Rublev por 2 sets a 0, com parciais de 6/3 e 7/6 (10/8), em 1h36min. Com o resultado, Alcaraz manteve suas chances de avançar ao mata-mata do torneio que reúne os oito melhores da temporada, em Turim, na Itália.

A vitória foi muito celebrada pelo espanhol, principalmente por ter superado um problema estomacal nos últimos dias - ele chegou a cancelar o treino de terça. "Eu me surpreendi com a forma como joguei na linha de base e com meu saque. Eu estava muito calmo. Tentei me concentrar no meu jogo e esquecer que não estava me sentindo bem, que estava doente, todas essas coisas. Uma vez que você pisa na quadra, você tem que esquecer tudo com que está lutando fora da quadra", comentou o tenista.

Alcaraz havia estreado com uma dura derrota para o norueguês Casper Ruud, que vivia má fase nas últimas semanas, por 2 a 0, na segunda-feira. A vitória nesta quarta, portanto, era fundamental para o espanhol seguir vivo no torneio. Com uma vitória e uma derrota, ele ocupa temporariamente a liderança do Grupo John Newcombe.

Na sexta-feira, Alcaraz vai enfrentar o alemão Alexander Zverev em sua última partida nesta fase de grupos. Se perder, estará praticamente eliminado da competição. Ruud e Zverev ainda se enfrentarão nesta quarta, definindo o cenário de possíveis classificações e quedas para a última rodada.

Em sua segunda partida na quadra dura e coberta de Turim, o tenista da Espanha se mostrou mais adaptado à velocidade do piso desde o início do confronto. Ao mesmo tempo, sacou melhor em comparação ao jogo de estreia. Ele sequer teve seu serviço ameaçado ao longo dos dois sets contra Rublev. E obteve duas quebras contra o rival russo.

Dominante, Alcaraz terminou a partida com 33 bolas vencedoras, contra 14 de Rublev. E cometeu 26 erros não forçados, diante de 23 do russo, que não tem mais chances de classificação. Rublev perdeu as duas partidas que disputou, sem vencer um set sequer.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.