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Sem Rodrygo, seleção define o camisa 10 para jogos contra Venezuela e Uruguai; veja numeração

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A seleção brasileira está com a numeração definida para os próximos jogos das Eliminatórias Sul-Americanas para a Copa do Mundo de 2026. O Brasil encara a Venezuela na quinta-feira, e o Uruguai na próxima terça, dia 19.

O meia-atacante Raphinha, do Barcelona, assume a camisa 10, que pertencia a Rodrygo. O atleta do Real Madrid foi cortado pelo técnico Dorival Júnior depois de sofrer uma lesão muscular na coxa esquerda.

Raphinha vive boa fase com a camisa do Barcelona. Na última partida do Brasil nas Eliminatórias, na goleada de 4 a 0 sobre o Peru, ele anotou dois gols.

Ainda no setor ofensivo da seleção, Vinícius Júnior veste a camisa 7 contra venezuelanos e uruguaios. Luiz Henrique usará a camisa 21, e Igor Jesus, a de número 9. O jovem Estêvão, do Palmeiras, terá a camisa 22.

Convocados para os lugares de Rodrygo e Éder Militão, Gabriel Martinelli e Léo Ortiz usam, respectivamente, as camisas 11 e 3.

Confira a numeração da seleção brasileira para esta Data Fifa:

GOLEIROS

Bento - 12

Ederson - 23

Weverton - 1

LATERAIS

Danilo - 2

Vanderson- 13

Guilherme Arana - 6

Abner - 16

ZAGUEIROS

Léo Ortiz - 3

Gabriel Magalhães - 14

Marquinhos - 4

Murillo - 17

MEIO-CAMPISTAS

André - 18

Andreas Pereira - 19

Bruno Guimarães - 5

Gerson - 15

Lucas Paquetá - 8

Raphinha - 10

ATACANTES

Estêvão - 22

Gabriel Martinelli - 11

Luiz Henrique - 21

Igor Jesus - 9

Savinho - 20

Vinícius Júnior - 7

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.