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Técnico de Israel quer seleção focada em jogar futebol em duelo de alto risco contra a França

Esporte
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O técnico da seleção de Israel, Ran Ben Shimon, concedeu entrevista nesta quarta-feira e pediu que seus jogadores se concentrem apenas em jogar futebol no duelo diante da França, em jogo válido pela Liga das Nações. As duas seleções se enfrentam nesta quinta-feira, em Paris. A partida vem sendo considerada de alto risco diante do contexto de guerra que o País atravessa. O confronto terá um forte esquema de segurança.

"Quero estar preparado para fazer o melhor jogo possível e ajudar a amenizar um pouco o que está acontecendo em Israel, que já vai ser muito difícil", afirmou o treinador israelense em entrevista coletiva.

Shimon comentou sobre o cenário tenso que cerca a partida e declarou como vem preparando seus jogadores para o confronto diante dos franceses. "Fora do campo, é muito difícil ouvir tantas notícias ruins vindas de Israel. Claro que isso nos afeta. Mas temos que nos adaptar. Eu separo o contexto do futebol", disse.

O treinador israelense tenta usar sua raiz esportiva para manter o time preocupado apenas com a seleção rival. "Venho do mundo do esporte e quero negociar esta partida da melhor maneira possível."

A partida vai contar com a presença do presidente da França, Emmanuel Mácron. Sua presença também pode ser encarada como um ato político, já que o dirigente pretende passar uma mensagem de "fraternidade e solidariedade".

Na última semana, 62 pessoas foram presas por confusões nas ruas de Amsterdã, por conta da guerra envolvendo israelenses e palestinos no Oriente Médio. O confronto aconteceu após o jogo em que o Ajax goleou o Maccabi Tel Aviv pelo placar de 5 a 0.

Um total de quatro mil policiais vão fazer a segurança tanto dentro da praça esportiva quanto nos arredores da arena. Além disso, cerca de 1.600 agentes integram a operação contra a violência.

Diante do clima hostil, é esperado um público pequeno para o duelo diante da capacidade do Stade de France (80 mil lugares). Até agora cerca de 25 mil ingressos foram comercializados.

O zagueiro Eli Dasa também esteve na coletiva e agradeceu a presença dos cerca de cem torcedores israelenses que devem assistir à partida. "Estamos gratos a todos aqueles que tiveram a coragem de vir", disse.

As duas seleções integram o Grupo 2 da Liga das Nações. A França contabiliza nove pontos e tem um a menos que a líder Itália. A seleção israelense perdeu os quatro jogos que disputou e ocupa a lanterna da chave.

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.