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Taylor Fritz vence De Minaur de virada e torce por ajuda de Sinner no ATP Finals

Esporte
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O americano Taylor Fritz conseguiu um importante resultado nesta quinta-feira, em Turim, para manter vivo o objetivo de se garantir nas semifinais do ATP Finals, torneio que reúne os oito melhores tenistas da temporada. O atual número cinco do mundo precisou de 2h09 para derrotar Alex de Minaur (9º do ranking) por 2 sets a 1, parciais de 5/7, 6/4 e 6/3. O revés decretou a eliminação do tenista australiano.

O triunfo, que veio de virada, deixa Fritz agora na torcida pelo italiano Jannik Sinner. Para seguir no torneio, ele precisa que o atual líder da lista da ATP vença um set contra o russo Daniil Medvedev.

Na partida, o australiano apostou na consistência de seu jogo para vencer a primeira parcial que foi marcada pelo equilíbrio. No sétimo game, ele obteve a primeira quebra do jogo, perdeu o serviço na sequência, mas confirmou a vantagem de 1 a 0 com uma nova quebra no 11º game com 7 a 5 a seu favor.

Embalado com a vantagem, De Minaur deixou escapar um break-point logo no início. Ele voltou a falhar no sétimo game e pagou caro pelas chances desperdiçadas. Fritz reagiu, se impôs em quadra e empatou a partida estabelecendo um 6/4 .

No terceiro set, Fritz melhorou seu desempenho e buscou a virada graças aos 75% de aproveitamento no seu saque. Ele salvou o único break-point que enfrentou e garantiu a vitória de virada aplicando um 6/3.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.