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Zverev bate Alcaraz, avança na ponta do grupo e enfrentará Fritz nas semifinais do ATP Finals

Esporte
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Número 2 do mundo, o alemão Alexander Zverev derrotou o espanhol Carlos Alcaraz, terceiro colocado no ranking da ATP, por 2 sets a 0, com parciais de 7/6 (7/5) e 6/4, nesta sexta-feira, e se classificou para as semifinais do ATP Finals, o evento de encerramento da temporada para os oito melhores tenistas do ano, em Turim, na Itália.

Com o triunfo, Zverev avançou como o primeiro colocado do grupo John Newcombe, com três vitórias. Alcaraz e Casper Ruud somaram uma vitória cada um, enquanto Andrey Rublev ainda não tem nenhuma. Agora, Alcaraz torce para que Rublev vença Ruud na última partida da chave, ainda nesta sexta-feira, para continuar na competição.

No outro grupo, Jannik Sinner, número 1 do mundo, classificou-se em primeiro lugar, à frente de Taylor Fritz, o quinto cabeça de chave do torneio. Assim, Zverev enfrentará Fritz em uma semifinal e o italiano deverá encarar Ruud ou Alcaraz na outra.

Com um saque potente e devoluções afiadas, Zverev teve uma performance impressionante durante a 1h57 de partida para conquistar sua oitava vitória consecutiva. Apenas no primeiro set o alemão teve sete break points, mas não converteu nenhum deles. Mesmo assim, ele se manteve melhor no tie break e largou em vantagem, fechando em 7 a 5.

Logo no início do segundo set, Zverev quebrou o serviço de Alcaraz, que tentou uma reação e conseguiu seus primeiros break points da partida no sexto game, mas o alemão os defendeu e conquistou sua 69ª vitória na temporada, que garantiu a segunda posição do ranking em 2024.

"Ele (Alcaraz) me venceu muitas vezes neste ano em partidas importantes, então estou feliz por ter conseguido esta vitória", afirmou Zverev, que havia sido derrotado pelo espanhol em cinco sets na final de Roland Garros, no encontro anterior entre eles. "Obviamente, sinto que temos uma rivalidade muito boa e uma grande amizade, então é sempre bom jogar contra ele. É um cara ótimo e estou ansioso para as próximas partidas", comentou o alemão, que agora tem a vantagem de seis vitórias contra cinco do adversário.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.