Campeão da MotoGP, Martín relembra disputa de 2023 com amigo Bagnaia: 'Foi feita justiça'

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Campeão da MotoGP, o espanhol Jorge Martín disse que conquistou o sonho de sua vida. "Eu poderia parar amanhã e seria a pessoa mais feliz do mundo", afirmou ele, que pela segunda temporada seguida disputou o título até a última corrida com o italiano Francesco Bagnaia e desta vez saiu vencedor.

"No ano passado brigamos até o fim, e estou feliz por ele. Éramos unha e carne quando crianças. Vou convidá-lo para a festa. Se ele quiser vir, que venha", afirmou Martín sobre sua relação com o bicampeão. "Não foi necessário sorte (para vencer), foi feita justiça", completou.

Martín garantiu seu título neste domingo ao terminar em terceiro lugar a Etapa de Barcelona. Bagnaia venceu a última corrida da temporada, mas o resultado foi insuficiente para tirar a desvantagem de 19 pontos que tinha contra o espanhol, que ficaria no topo mesmo com a nona posição.

Aos 26 anos, Jorge Martín afirmou que o caminho até o título da MotoGP não foi fácil. "Meus pais lutaram muito para que eu pudesse realizar o meu sonho e isso me fez mais forte. Com certeza, se não tivesse sido difícil, eu poderia ter desistido antes."

O espanhol afirmou que o trabalho que fez com o psicólogo durante a temporada foi fundamental para a conquista do título e que a corrida deste domingo parecia eterna. "Não queria olhar quantas voltas haviam sido completadas. A primeira vez que olhei já eram sete", afirmou ele. "Em um momento, comecei a pensar na minha mãe, no meu pai, no meu avô. Aí tive que me concentrar novamente. Disse que tinha terminar a corrida, faltando seis ou oito voltas."

Ao cruzar a linha de chegada e garantir o título, Martín disse ter chorado muito. "As lágrimas começaram já na última volta. Ainda tenho muito que chorar, tenho um longo dia pela frente."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.