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Sainz revela mágoa por não ter sido procurado por Red Bull e Mercedes: 'Doeu, pois temos egos'

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Carlos Sainz será substituído por Lewis Hamilton na próxima temporada da Fórmula 1 na Ferrari. Acertado com a Williams para 2025, o espanhol não escondeu que ficou magoado por sequer ser cogitado nas rivais grandes da escuderia italiana. A Mercedes escolheu Andrea Antonelli para a vaga do inglês enquanto a Red Bull pode desistir na manutenção de Sergio Perez e também buscar um jovem.

Em entrevista à Sky Sports F-1, o espanhol mostrou-se bastante decepcionado por ser preterido pelas gigantes da Fórmula 1, mas garante que a "dor" momentânea já foi superada e o foco está em ajudar a Williams a se reerguer.

"Doeu na hora. Todos nós temos egos... Eu tenho um ego de piloto e não conseguia entender isso na hora. Eu ainda não consigo entender pessoalmente certas escolhas que as pessoas fizeram", admitiu Sainz, questionando não ter sua experiência levada em consideração pelas rivais.

O espanhol garante que já superou a frustração. "Definitivamente cheguei à paz e acredito piamente que, se não vou para lá, é porque a vida simplesmente não quer que eu esteja lá", disse. "Há algo a mais vindo depois disso que realmente será bom. Ao mesmo tempo, isso cria ainda mais um desafio em mim, isso me deixa ainda mais animado pela Williams. A Williams é quem investiu em mim, quem me apoiou desde o começo, quem veio até mim há um ano inteiro."

O companheiro de Charles Leclerc na Ferrari garante ser um bom parceiro, o que poderia ter sido lev ado em conta no mercado de pilotos para 2025, e já projeta se dar bem com Alex Albon.

"Acho que Alex será um ótimo cara para trabalhar no ano que vem, e acho que com minha experiência na Ferrari, provavelmente posso ajudar a Williams a se tornar uma equipe melhor e trabalhar junto com Alex para construir uma equipe forte como fiz na McLaren com Lando."

E relembra seus parceiros em outras equipes para mostrar confiança em ano bom. "Tive uma experiência muito boa na McLaren, tendo uma camaradagem muito boa com Lando (Norris), ambos sendo meio que, não os números um, mas eu era talvez o (piloto) experiente, ele era mais o novato, mas nós dois estávamos nos esforçando ao máximo", frisou. "É uma maneira similar a Charles aqui (Ferrari), embora talvez Charles sempre tenha sido visto como o futuro do projeto. Mas eu sempre gostei de ter companheiros de equipe fortes", avaliou.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.