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Robson Conceição aguarda aval do CMB para ter 3ª luta com O'Shaquie Foster pelo título mundial

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Robson Conceição quer uma terceira luta contra o norte-americano O'Shaquie Foster. Os dois boxeadores se enfrentaram duas vezes em 2024, com uma vitória de cada um, e o brasileiro quer uma nova oportunidade de reconquistar o título mundial dos superpenas do Conselho Mundial de Boxe (CMB).

Campeão olímpico no Rio-2016, Robson espera uma definição durante a Convenção Anual do Conselho Mundial de Boxe (WBC), em dezembro, na cidade de Hamburgo, na Alemanha.

Segundo comunicado de Robson, "na convenção será analisada a possibilidade de uma trilogia entre Robson e Foster, que pode definir os rumos da categoria superpena. A equipe de Robson foi convidada a apresentar o caso diretamente ao CMB, que tomará sua decisão durante o evento".

"Defender meu legado é algo que levo muito a sério. Representar a Bahia, minhas raízes e todo o Brasil no cenário mundial do boxe é uma honra. Quero, em 2025, lutar em casa, na Bahia, para mostrar a força e o talento do nosso povo. Nada me motiva mais do que levar o título mundial para minha terra e inspirar outros a sonharem grande", disse Robson Conceição.

Robson, de 36 anos, foi campeão mundial em 7 de junho, quando venceu Foster, por pontos, após 12 assaltos. Na revanche, no último dia 2, o americano deu o troco da mesma forma.

Robson soma 19 vitórias (nove nocautes), três derrotas e um empate. Foster, de 31 anos, acumula 23 vitórias (12 nocautes) e três derrotas.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.