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Mozart deixa o Mirassol após garantir o acesso para comandar o Coritiba na Série B em 2025

Esporte
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O Mirassol divulgou nesta terça-feira que o técnico Mozart não vai seguir no comando do time profissional na próxima temporada. A informação foi revelada após o clube conquistar o acesso na Série B do Campeonato Brasileiro. O treinador aceitou um convite do Coritiba, que disputará em 2025 o Campeonato Paranaense, a Série B e a Copa do Brasil.

"O Mirassol Futebol Clube informa que o técnico Mozart não continuará à frente da equipe em 2025. O vínculo do treinador encerrou-se ao final da Série B. O Mirassol demonstrou interesse na continuidade do trabalho, mas Mozart optou por comandar o Coritiba no próximo ano. Desejamos sucesso ao treinador em seus próximos passos", disse o clube em nota oficial.

Durante sua passagem, Mozart comandou o Mirassol em 83 partidas. Nesta trajetória, ele conquistou o sexto lugar na edição 2023 da Série B e o vice-campeonato da competição neste ano. A campanha leva o clube do interior paulista ao inédito acesso à elite do futebol nacional. O treinador também esteve à frente do Mirassol na disputa do Campeonato Paulista, quando a equipe acabou sendo eliminada na primeira fase.

O que pesou para a saída do Mirassol e o acerto com o Coritiba foi a identificação do técnico com o time paranaense que o revelou como jogador para o cenário nacional. Pelo clube, ele foi campeão estadual em 1999.

Como treinador, o ex-volante tem passagens também por CSA, Chapecoense, Cruzeiro, Guarani e Atlético-GO. No Coritiba, Mozart chega para assumir o lugar deixado por Jorginho e com o objetivo de levar o clube de volta à elite do futebol nacional, assim como fez com o Mirassol.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.