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Palmeiras tem desempenho de lanterna contra os times do G-5 no Brasileirão

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A derrota do Palmeiras para o Botafogo torna ainda pior o desempenho da equipe alviverde contra os clubes que estão no G-5 do Brasileirão. O time comandado por Abel Ferreira não venceu nenhum jogo desta edição diante de Botafogo, Internacional, Fortaleza e Flamengo.

Ao todo, foram quatro empates e quatro derrotas. A soma de quatro pontos em 24 possíveis dá ao Palmeiras o aproveitamento de 16%. O próprio clube tem, em todo o torneio, 64%, com 21 vitórias, sete empates e oito derrotas.

Se tivesse 16% de aproveitamento em todo o campeonato, o Palmeiras seria lanterna. Quem ocupa a 20ª posição hoje é o Atlético-GO, que tem desempenho de 24%, com seis vitórias, oito empates e 21 derrotas.

O melhor desempenho foi contra o Flamengo, com dois empates (0 a 0 e 1 a 1 ). O pior foi justamente contra o Botafogo, para quem o Palmeiras perdeu duas vezes (0 a 1 e 1 a 3).

Ainda assim, o time de Abel Ferreira mantém 24,1% de chances de título, segundo o Departamento de Matemática da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).

É preciso vencer o Cruzeiro e torcer que o Botafogo perca para o Internacional. Ambos os jogos valem pela 37ª rodada. Com isso, o Palmeiras chegaria aos mesmos 73 pontos da equipe carioca, mas retomaria à liderança, com uma vitória a mais. Para confirmar o título, seria preciso bater o Fluminense na última rodada.

O Palmeiras volta a campo contra o Cruzeiro, no Mineirão, dia 4, às 21h30 (horário de Brasília).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.