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Corinthians treina e busca marca inédita em duelo direto por vaga na Libertadores

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O Corinthians não quer saber de folga nesta reta final de Campeonato Brasileiro. Após vencer o Criciúma por 4 a 2, no Heriberto Hülse, neste sábado, o time alvinegro voltou para o São Paulo de madrugada e já realizou, na tarde deste domingo, o seu primeiro treino visando o confronto direto por vaga na Copa Libertadores diante do Bahia, na terça-feira, às 20h, na Neo Química Arena, pela 37ª rodada.

Os atletas que jogaram mais de 45 minutos realizaram um trabalho regenerativo na parte interna do Centro de Treinamento Dr Joaquim Grava. Os demais jogadores foram ao gramado após um trabalho de força na academia. Depois do aquecimento, a comissão técnica aplicou exercícios de troca de passes com movimentação e jogos de enfrentamento em campo reduzido. O técnico Ramón Díaz indicou que utilizará força máxima, já que não perdeu nenhum atleta por suspensão ou lesão.

Com isso, uma provável equipe deve ter: Hugo Souza; Matheuzinho, André Ramalho, Gustavo Henrique e Matheus Bidu; Raniele, Breno Bidon, Carillo e Garro; Memphis Depay e Yuri Alberto.

O Corinthians busca também engatar uma sequência de oito vitórias consecutivas no Brasileirão pela primeira vez na história. Nunca antes conseguiu emplacar um número de triunfos tão significativo.

Em 1999, quando foi tricampeão brasileiro, e em 2011, ano do pentacampeonato, o Corinthians conseguiu sete vitórias seguidas, as melhores marcas até aqui do clube alvinegro, que tem a quinta melhor campanha do segundo turno, com 31 dos 50 pontos conquistados, atrás de Internacional (37), Palmeiras (34), Botafogo (33) e Fortaleza (32).

Corinthians e Bahia somam os mesmos 50 pontos e são concorrentes diretos na luta por vaga na Libertadores. Apenas o Cruzeiro pode tirá-los de dentro do G-8 ao final da competição.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.