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Correção: Rebeca Andrade é eleita como uma das 100 mulheres mais influentes de 2024

Esporte
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Por um erro de edição, o título da matéria cita o recorde de faturamento do Palmeiras em dez meses. O título correto é "Rebeca Andrade é eleita como uma das 100 mulheres mais influentes de 2024". Segue a versão corrigida:

Maior medalhista olímpica da história do Brasil, a ginasta Rebeca Andrade apareceu na lista das 100 mulheres mais influentes e inspiradoras do mundo em 2024, divulgada pela rede britânica BBC. Rebeca é uma das oito esportistas que aparecem na lista. Os nomes foram divulgados nesta terça-feira.

Nos Jogos de Paris-2024, a ginasta conquistou quatro medalhas se tornando a recordista do Brasil, com seis no total. A BBC ressaltou o ouro conquistado por Rebeca no solo, vencendo Simone Biles, considerada uma lenda do esporte.

"Ela ganhou o ouro no solo em Paris-2024, derrotando a ginasta mais condecorada do mundo, Simone Biles. Durante a cerimônia de premiação, Biles e sua companheira ginasta norte-americana Jordan Chiles se curvaram para a brasileira, um gesto que viralizou e se tornou um emblema das Olimpíadas deste ano", escreveu a rede britânica, relembrando a icônica foto protagonizada por Rebeca, Biles e Chiles no pódio.

A BBC também destacou os nove mundiais de Rebeca, e a trajetória pessoal da ginasta, ressaltando sua resiliência para vencer as lesões e sua preocupação com a saúde mental. "Até os 10 anos de idade (Rebeca) Andrade caminhava para as sessões de treino desde sua favela nos arredores de São Paulo, enquanto sua mãe limpava casas para pagar seu treinamento. Sua ascensão a fez superar muitos ferimentos graves, e ela falou abertamente sobre priorizar a saúde mental", completou a BBC na descrição da ginasta.

Outras sete mulheres envolvidas com esporte marcaram presença na lista. A americana Allyson Felix, 11 vezes medalhista olímpica, que defende o direito das atletas-mães, é uma delas. Em Paris 2024, a atleta participou da criação de uma creche na Vila Olímpica destinada a atletas com filhos. Em 2018, ela teve o patrocínio da Nike reduzido ao anunciar sua gravidez.

A queniana naturalizada romena Joan Chelimo Melly, do atletismo, a indiana Vinesh Phogat, do wrestling, a americana Tracy Otto, tiro com arco paralímpico, a afegã Zakia Khudadadi, do taekwondo paralímpico, a sul-coreana Kim Yeji, do tiro esportivo, e a chilena Zhiying Tania Zeng, do tênis de mesa, completam as esportistas da lista.

A BBC reune mulheres de diferentes áreas. Além de atletas, jornalistas, cineastas, cientistas, artistas, ativistas, entre outros, também são selecionadas. A bióloga Silvana Santos, e a ativista pelos direitos das prostitutas, Lourdes Barreto, são as outras duas brasileiras mencionadas pela rede britânica, além de Rebeca Andrade.M

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.