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Atalanta emplaca o 9º triunfo seguido com vitória sobre o Milan e assume a ponta do Italiano

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Em um duelo bastante movimentado nesta sexta-feira, em Bérgamo, a Atalanta sofreu, mas venceu o Milan por 2 a 1 com um gol no final da partida marcado pelo atacante Lookman, em partida válida pela 15ª rodada do Campeonato Italiano. O resultado, além da liderança isolada, mostra a excelente campanha da equipe anfitriã, que emplacou o seu nono triunfo consecutivo na competição.

Com o resultado positivo, o time do técnico Tullio Gritti contabiliza agora 34 pontos, dois a mais que o Napoli, que no domingo enfrenta a Lazio pela rodada. Já o Milan, que se mantém no sétimo posto, acumula agora 22 pontos.

As duas equipes voltam a jogar pela competição no próximo final de semana. No domingo, o Milan recebe o Genoa no San Siro. Um dia antes, a Atalanta sai para enfrentar o time do Cagliari no estádio da Sardegna Arena.

Atalanta e Milan proporcionaram um início com alta intensidade. Antes dos dez minutos, cada time já havia desperdiçado uma chance concreta de gol. Além disso, o Milan chegou a balançar a rede com Morata. No entanto, a jogada foi invalidada por impedimento.

A resposta da Atalanta veio na mesma medida, mas com uma diferença: o gol marcado foi confirmado. Em cobrança de falta pelo lado esquerdo, De Ketelaere subiu mais que a marcação e, de cabeça, abriu o placar aos 12 minutos de partida.

Num confronto onde o ataque foi a principal estratégia, o Milan fez valer a eficiência do seu lado esquerdo para empatar o duelo aos 22. Theo Hernandez descolou um passe na medida para Rafael Leão. Ele cruzou na medida para a conclusão de Morata.

Após um tempo inicial de alta intensidade, Atalanta e Milan retornaram do intervalo com uma postura mais cautelosa. Com as linhas mais recuadas, a equipe rubro-negra optou por atrair os anfitriões com a finalidade de encaixar os contra-ataques.

Apesar de ter mais volume de jogo e atuar praticamente no campo do adversário, a Atalanta não conseguiu manter o ímpeto inicial. Jogador mais perigoso em campo, Lokman acabou sendo premiado pelo seu esforço no fim. Em jogada aérea, ele fechou pela esquerda e cabeceou firme para decretar a vitória de 2 a 1.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.