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Mbappé rompe silêncio e critica imprensa: 'Se você não fala, falam por você'

Esporte
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O atacante Kylian Mbappé chegou ao Real Madrid com status de estrela, mas seu desempenho até agora ficou abaixo do esperado. Neste domingo, o Canal+, da França, apresentará a primeira entrevista exclusiva do jogador desde que assinou com o time espanhol em junho.

Em um trailer divulgado pelo Canal+, o atacante se mostra insatisfeito com a imprensa. "Quando você é uma estrela, se você não falar, as pessoas falam por você, porque tem que falar de você", afirmou Mbappé.

O francês também comentou sobre seu desempenho no Real Madrid, onde disputou 20 partidas, com 10 gols e 1 assistência, e disse por que decidiu conceder entrevista. "As coisas acontecem todos os dias enquanto não falo com ninguém. Em algum momento é preciso falar para fazer as pessoas te entenderem."

Astro também da seleção francesa, Mbappé esteve ausente nas duas últimas convocações do técnico Didier Deschamps. Na Data Fifa de outubro, o atacante acertou com o treinador que permaneceria na capital espanhola para se recuperar de uma lesão. No entanto, uma viagem de Mbappé a Estocolmo enquanto a seleção enfrentava Israel causou polêmica.

Em novembro, Deschamps decidiu não chamar o atacante, o que gerou polêmica e um debate sobre o compromisso de Mbappé com a seleção do país. O Canal+ anunciou que essas questões serão abordadas durante a entrevista deste domingo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.