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Atacante do West Ham passa por cirurgia após sofrer grave acidente em rodovia

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O atacante Michail Antonio, do West Ham, foi submetido a uma cirurgia neste domingo, em Londres, após se envolver em um acidente de trânsito no sábado. De acordo com o clube, o jamaicano de 34 anos sofreu uma "fratura de membro inferior" em decorrência da colisão.

"Michail continuará a ser monitorado no hospital nos próximos dias", comunicou o West Ham, em nota. "Todos no clube desejam a Michail uma rápida recuperação e expressam a sua sincera gratidão à família do futebol pelo apoio esmagador demonstrado desde as notícias de ontem, bem como estendem um sincero agradecimento aos serviços de emergência que atenderam Michail e à equipe médica que continua a auxiliá-lo em sua recuperação."

O grave acidente de carro envolvendo o atacante ocorreu em uma rodovia na região de Essex, na Inglaterra. Segundo jornais locais, o jogador do West Ham foi levado de helicóptero para o hospital. De acordo com um comunicado anterior emitido pelo clube, Antonio está consciente e se comunica com a equipe médica.

Titular da seleção da Jamaica e do West Ham, Antonio soma 14 partidas no Campeonato Inglês e uma na Copa da Liga pelo clube inglês, que defende há nove anos, na atual temporada. Bastante identificado com a torcida, ele deu uma assistência e anotou um gol.

A equipe londrina que entra em campo nesta segunda-feira, às 17 horas (horário de Brasília), contra o Wolverhampton, no estádio Olímpico de Londres, no encerramento da 15ª rodada do Campeonato Inglês.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.