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Ex-Corinthians, Róger Guedes se torna alvo do Flamengo para a próxima temporada

Esporte
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O Flamengo já pensa na temporada 2025. Após a realização da eleição, na segunda-feira, o foco está voltado para o planejamento do próximo ano. Luiz Eduardo Baptista, o Bap, foi eleito o presidente do clube. E um dos objetivos do novo presidente rubro-negro é o atacante Róger Guedes, com passagens por Palmeiras e Corinthians.

O atacante de 28 anos está no Al-Rayyan, do Catar, desde meados do ano passado. De acordo com o site GE, as partes já conversam para uma eventual negociação. O Flamengo tem interesse em contratar o atleta de forma definitiva.

O clube carioca espera uma sinalização do Al-Rayyan para dar seguimento às tratativas. Para a nova diretoria do Flamengo, Róger Guedes seria o substituto ideal de Gabigol, que não permanecerá no time rubro-negro. Guedes pode atuar em funções variadas no ataque.

QUAL O SALÁRIO DE RÓGER GUEDES?

O atacante tem contrato com o Al-Rayyan até a temporada 2027. Em 2023, o Corinthians acertou a venda do atleta para o clube do Catar por US$ 10 milhões, cerca de R$ 48 milhões na cotação da época. Róger Guedes ficou com a maior parte da quantia: 60%, cerca de R$ 28,8 milhões.

No Oriente Médio, o salário do jogador se aproxima de R$ 5 milhões por mês. Os valores podem representar um obstáculo para o Flamengo nas negociações.

Com a camisa do Al-Rayyan, o atacante soma 46 partidas, com 34 gols marcados e seis assistências. No futebol brasileiro, ele também atuou por Criciúma e Atlético-MG.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.