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Carillo exalta torcida após renovação de contrato e projeta títulos com Corinthians

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Após uma reação espetacular no Campeonato Brasileiro, com a fuga do rebaixamento para a classificação na próxima edição da Copa Libertadores, o Corinthians chega motivado para a temporada de 2025. E é exatamente essa sensação que os atletas têm passado durante as entrevistas. Com contrato renovado até dezembro de 2026, o volante André Carillo exaltou a torcida durante o ano de altos e baixos do clube.

"Para todos os torcedores do Corinthians, quero agradecer pelo carinho, agradecer pela paixão que têm, pela vontade que colocam a cada partida. Vocês são muito importantes para nós. Mando-lhes um forte abraço e continuem sendo esse bando de loucos. Daqui eu não saio. Vai, Corinthians!", afirmou.

Desde setembro no Corinthians, Carillo atuou em 19 partidas com a camisa alvinegra e contribuiu com suas assistências. Ele falou um pouco sobre o seu começo no clube.

"Minha chegada foi incrível. Os jogadores, principalmente, me receberam com os braços abertos e isso foi espetacular para mim. É verdade que eu não estava em um nível igual aos outros, mas pouco a pouco fui melhorando e foi incrível o que me aconteceu. Eu nunca imaginei chegar ao maior do Brasil", completou o atleta, que projetou títulos pelo clube.

"Estou muito feliz. Sinto que nesses três meses consegui me entrosar com a equipe, ter uma boa relação com os jogadores, ter uma relação magnífica com a torcida, mas isso é só o começo. Um time como esse necessita ganhar títulos e estar no lugar mais alto da tabela. Estamos em um bom momento. E com muita vontade que comece 2025 de uma maneira positiva para sonhemos com títulos, vitórias, e essa gente sendo feliz levantando troféus", disse.

Carillo ainda analisou o fim da temporada do clube, que engatou uma série de nove vitórias consecutivas. "Não fizemos história no momento porque não ganhamos nenhum título, mas sinto que construímos coisas boas para o que vem. Demorou um tempo até chegarem os resultados, mas ficamos com sentimentos muito positivos e isso nos dá muito ânimo para o próximo ano. O grupo merecia essa sequência de partidas e nos fez terminar 2024 de uma maneira muito bonita."

A expectativa é que o Corinthians anuncie mais reforços para 2025. O clube já bancou a permanência do técnico Ramón Díaz, muito pela classificação para a Copa Libertadores.

O Corinthians estreia no Campeonato Paulista diante do Red Bull Bragantino no dia 15 de janeiro, no estádio Nabi Abi Chedid.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.