Praia Clube cai diante das chinesas, e buscará o 3º lugar no Mundial feminino de vôlei

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O Dentil Praia Clube tentou resistir, mas acabou superado pelo invicto Tianjin Bohai Bank por 3 sets a 1, parciais de 25/23, 25/21, 24/26 e 25/22, na madrugada deste sábado, em Hangzhou, na China. Será a primeira vez que uma equipe chinesa disputará a decisão do Mundial de Clubes feminino de vôlei.

Com o resultado, o único representante brasileiro entre as quatro melhores equipes do mundo vai buscar o terceiro lugar, às 4h (horário de Brasília) deste domingo, diante da equipe que perder a outra partida, entre os italianos Conegliano e Vero Vôlei de Milão. O vencedor disputará a final, às 8h30.

Como tem sido recorrente na competição, a ponteira Yingying Li fez a diferença para as anfitriãs e anotou 32 pontos na partida. Já a russa Fetisova brilhou no bloqueio, colaborando com oito de um total de 17 pontos. A norte-americana Nia Reed foi o destaque da equipe mineira, com 23 pontos. Adenísia e Kuznetsova anotaram 12 pontos cada uma.

O Tianjin impôs o ritmo em quadra desde o início, graças a um saque potente e um bloqueio eficiente. Em vantagem, as chinesas abriram 7 a 3 e mantiveram se mantiveram à frente durante a parcial. As brasileiras reagiram no final do set e reduziram a diferença para 22 a 21, mas o time da casa conseguiu fechar em 25 a 23.

No segundo set, o Praia Clube voltou à partida e chegou a abrir 6 a 1, mas o bloqueio chinês voltou a funcionar, especialmente com a russa Fetisova, e logo o Tianjin virou para 9 a 8. As brasileiras sentiram o golpe e, com dificuldades na defesa, permitiram que o Tianjin abrisse vantagem e fechasse em 25 a 21.

O terceiro set começou equilibrado. Com erros incomuns até ali, o conjunto chinês até se manteve à frente, mas o Praia Clube assumiu a liderança no final e venceu o set por 26 a 24 - o primeiro cedido pelo Tianjin Bohai desde o início do campeonato.

As chinesas retornaram mais agressivas na quarta parcial e logo abriram cinco pontos de vantagem. As brasileiras equilibraram as ações e chegaram a virar para 11 a 10, mas Li assumiu o comando do ataque do Tianjin e levou a equipe à vitória por 3 a 1, fechando o set em 25 a 22.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

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Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.