Haaland defende Guardiola após nova derrota do City e diz: 'Tenho de ser melhor'

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O Manchester City sofreu nova derrota na temporada neste sábado. O time de Pep Guardiola visitou o Aston Villa, no Villa Park, e foi superado pelo placar de 2 a 1, pelo Campeonato Inglês. Nas últimas doze partidas da temporada, o time celeste perdeu nove vezes, empatou dois jogos e ganhou somente uma vez. Apesar do momento complicado, o centroavante Erling Haaland saiu em defesa do técnico espanhol.

"Ele venceu o Campeonato Inglês seis vezes sem sete anos, nunca vamos esquecer isso. Guardiola vai encontrar as soluções. Ele tem feito isso todos os anos. Nós ainda acreditamos nele, temos que trabalhar mais forte do que nunca agora", disse o norueguês em entrevista à TNT Sports.

Haaland também fez uma autocrítica após o novo revés do Manchester City. O jogador admitiu que não tem sido tão eficiente e assumiu parcela de culpa pelos resultados negativos.

"Claro que estamos desapontados, não está bom o suficiente. Eu não estou sendo bom o suficiente. Nós temos que continuar, precisamos acreditar e continuar trabalhando forte", afirmou Haaland.

"Temos de seguir. Primeiro, estou olhando para mim mesmo, não estou fazendo as coisas direito. Não estou aproveitando minhas chances. Tenho de ser melhor, não estou sendo bom o suficiente para a minha equipe", reconheceu.

O Manchester City soma 27 pontos na tabela da competição. Por causa do mau momento, o time de Pep Guardiola está na sexta posição, fora até da zona de classificação para a Liga Europa.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.