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Arteta confirma cirurgia de Saka e prevê longa ausência do atleta no Arsenal: 'Mais de 2 meses'

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O técnico Mikel Arteta ganhou um problema mais sério do que esperava. Na coletiva concedida após a vitória sobre o Ipswich, pelo Campeonato Inglês, ele confirmou que o atacante Bukayo Saka foi submetido a uma cirurgia no tendão de Aquiles. Com isso, o jogador vai se ausentar do Arsenal por um período mais longo do que estava previsto.

"Saka vai ficar muitas semanas fora dos campos. Provavelmente mais de dois meses. Ele passou por uma cirurgia e agora depende de como irá cicatrizar o tecido da pele", afirmou o treinador que mostrou um tom de preocupação em função do desfalque.

O atacante se machucou na partida em que o Arsenal goleou o Crystal Palace por 5 a 1 na semana passada. Somente agora o treinador veio a público comentar sobre a gravidade da contusão e também dar uma ideia do tempo que o atleta vai ficar parado.

Um dos pilares da equipe, Saka contabiliza nove gols e 13 assistências na temporada. O desfalque acontece em um momento em que o Arsenal surge como um dos principais perseguidores do líder Liverpool. Após o triunfo desta sexta-feira, os Gunners chegaram aos 36 pontos, seis a menos que o rival.

Com a missão de não deixar o ritmo da equipe cair, Arteta agora vai aproveitar os treinamentos para saber quem poderá substituir Saka no ataque. "Temos um grande elenco e vamos nos ajustar para suprir essa ausência", comentou o treinador.

O próximo compromisso do Arsenal pelo Campeonato Inglês acontece no primeiro dia do ano de 2025. Na próxima quarta-feira, a equipe de Mikel Arteta visita o Brentford.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.