Guardiola vê Savinho como titular no ataque do Manchester City: 'Ele tem algo de especial'

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O técnico Pep Guardiola exaltou a boa fase do brasileiro Savinho neste momento em que o Manchester City trabalha para voltar a engatar uma sequência de vitórias a fim de encerrar de vez a desconfiança do torcedor em relação ao time.

Destaque na vitória diante do Leicester, quando marcou um gol e deu uma assistência, e também no triunfo diante West Ham, quando voltou a ser decisivo com dois passes para o centroavante Haaland balançar a rede, Savinho recebeu o reconhecimento do treinador espanhol.

"Ele tem coisas a melhorar. Não é tão agressivo quando tem a bola, mas tem algo de especial e brilhante que ajuda muito o time. Enquanto estava com as pernas frescas, fez boas jogadas. Estou muito feliz por ele", afirmou o treinador.

No ataque, a briga do jogador por uma vaga na equipe é com o inglês Jack Grealish. E nessa disputa, o próprio comandante coloca o atleta brasileiro em vantagem pelo posto de titular do Manchester City.

"O Savinho está muito bem e está em melhor forma, por isso jogou contra o West Ham. O que ele vem entregando na área é maior do que, talvez, qualquer outro jogador na posição. Ele merece ser titular", completou o treinador.

O City, que chegou a amargar apenas uma vitória em 13 partidas, tenta dar sinais de reação. Com o triunfo no fim de semana, o time de Manchester emplacou o segundo resultado positivo seguido desde outubro do ano passado. Ainda longe de brigar pela primeira posição no Campeonato Inglês, a equipe de Pep Guardiola ocupa a sexta posição na competição com 34 pontos. O líder do torneio é o Liverpool, que soma 46.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.