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Corinthians renova contrato do volante Breno Bidon até 2029 com multa de R$ 635 milhões

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Questionado por suas últimas transações internacionais abaixo do valor de mercado, o Corinthians não quer saber de perder dinheiro em uma possível negociação futura de sua joia, o jovem volante titular Breno Bidon, de 19 anos, e anunciou nesta segunda-feira a renovação do contrato até 2029 e uma nova multa rescisória de 100 milhões de euros (cerca de R$ 635 milhões) para fora do País.

"O Corinthians iniciou 2025 com uma grande novidade. Na tarde desta segunda-feira (06), no CT Dr. Joaquim Grava, o Timão renovou contrato com o meia Breno Bidon até 31 de dezembro de 2029", anunciou o clube.

Sorridente e satisfeito com a sua ascensão meteórica, o volante ganha respaldo do clube e, ao mesmo tempo, o Corinthians se resguarda diante do forte assédio europeu. "A multa para transações nacionais é de R$ 370 milhões. Para vendas internacionais, 100 milhões de euros (cerca de R$ 635 milhões)", destacou o Corinthians.

Breno Bidon conquistou a Copa São Paulo de Futebol Júnior no ano passado e acabou promovido ao time principal a seguir. Sob o comando de Mano Menezes, o garoto pouco atuou, mas após a troca por Ramón Díaz, virou peça imprescindível. Foram 45 jogos e um gol com a camisa do clube no ano passado.

Mesmo com nomes pesados de Raniele, Alex Santana e Ramírez no elenco, Bidon se firmou e fechou o ano como titular absoluto e um dos destaques na marcação, o que fez ele ficar na mira das seleções de base - vai disputar o Sul-Americano sub-20 - e de clubes europeus da Inglaterra, de Portugal e até dos arquirrivais Real Madrid e Barcelona, que vêm monitorando o jovem.

Apesar do forte assédio, o Corinthians fez um plano de carreira para Bidon e espera contar com o jovem por mais algumas temporadas, diferentemente do que ocorreu com Murilo e Gabriel Moscardo. O staff do jogador gostou do que foi apresentado pelo clube e a renovação com aumento de salário virou uma proteção e garantia para ambos os lados.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.