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Ancelotti analisa vitória do Real Madrid e aprova atuação de Endrick: 'Ele fez um bom jogo'

Esporte
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Satisfeito com a goleada de 5 a 0 do Real Madrid sobre o Deportivo Minera nesta segunda-feira, em triunfo que garantiu o time merengue nas oitavas de final da competição, Carlo Ancelotti teve a oportunidade de observar os atletas com pouco espaço no elenco principal. O centroavante Endrick foi citado na coletiva do treinador e, mesmo sem ter balançado a rede, teve uma avaliação satisfatória.

"Ele fez um bom jogo, mesmo que o gol não tenha surgido na partida contra o Deportivo Minera. Tenho certeza que ele marcará quando precisarmos", comentou o treinador durante a entrevista coletiva concedida em Cartagena.

O treinador iniciou a partida com uma formação alternativa e optou por deixar medalhões como Vini Jr, Bellingham e Mbappé como opção no banco de reservas para o segundo tempo. Ao final dos primeiros 45 minutos, a equipe de Madri foi para o intervalo com uma vantagem de 3 a 0 no placar.

Entre os pontos positivos destacados pelo profissional, a intensidade foi a mais elogiada. "Fizemos um jogo sério do início ao fim. Era óbvio que tínhamos mais qualidade, mas não foi fácil corresponder à atitude. E foi isso que fizemos desde o início. Estamos satisfeitos".

Os gols da vitória foram marcados por Valverde, Camavinga, Arda Guler (dois gols) e Modric. Titular no confronto, Endrick mostrou bastante movimentação e perdeu várias chances de gol. Em sua melhor chance no jogo, o camisa 16 quase deixou a sua marca no fim do segundo tempo ao tentar encobrir o goleiro.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.