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Fortaleza contrata Kuscevic, ex-Palmeiras, de forma definitiva e cede Bruno Melo ao Coritiba

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O Fortaleza confirmou neste sábado a contratação definitiva do zagueiro Benjamim Kuscevic, ex-Palmeiras, até dezembro de 2028. O clube cearense adquiriu 50% dos direitos econômicos do atleta junto ao Coritiba, que recebeu o lateral Bruno Melo.

Kuscevic chegou ao Fortaleza em fevereiro após acordo de empréstimo com o time paranaense até o fim de 2024. Ele defendeu o clube cearense em 43 partidas e foi importante na boa campanha do clube no Brasileirão, que lhe rendeu uma vaga na Copa Libertadores.

"É com alegria que a gente celebra e comunica a renovação do Kuscevic, agora em seu contrato definitivo com o Fortaleza de quatro anos. É um atleta que chegou no começo do ano passado, não era unanimidade em avaliação geral externa, mas a gente sentia convicção e recuperou muito bem a sua carreira no Fortaleza. Ele importantíssimo nos nossos objetivos do ano, voltou a seleção chilena de forma permanente e, hoje, é um dos pilares da nossa defesa", disse o CEO, Marcelo Paz.

"Ele está com muita vontade de seguir nesse projeto para quatro anos de contrato e poder fazer história. O Kuscevic agora é do Fortaleza não mais por empréstimo, mas em definitivo, e todos nós estamos muito felizes em anunciar", completou Alex Santiago, diretor de futebol do Fortaleza.

Já o ex-Corinthians Bruno Melo seguiu o caminho inverso do ex-palmeirense e se despediu do Fortaleza, rumo ao Coritiba, com 213 jogos, 29 gols e nove títulos conquistados. Ele é o lateral que mais balançou as redes na história do clube tricolor. "O Leão do Pici agradece todos os serviços prestados e deseja sucesso ao atleta nos seus próximos desafios", postou o clube nas redes sociais.

Kuscevic está com o elenco nos Estados Unidos para a pré-temporada, visando o Campeonato Cearense e a Copa do Nordeste. O clube fará um jogo-treino com o Miami FC e dois amistosos, frente o Miami United e o Chicago Fire.

A estreia do Fortaleza no Campeonato Cearense será no dia 25 de janeiro, às 16h30, diante do Horizonte, fora de casa, pela segunda rodada, já que o duelo diante do Cariri foi adiado.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.