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Atacante Isaac, promessa do Fluminense, reforça o Athletico-PR em ano de reconstrução

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O Athletico-PR confirmou, nesta segunda-feira, a contratação do atacante Isaac que firmou vínculo com o clube paranaense até dezembro de 2027. O atleta de 20 anos chega ao clube rubro-negro em uma negociação que envolveu a ida do uruguaio Cannobio à equipe carioca - o Athletico também recebeu um pagamento em dinheiro.

"A primeira impressão foi muito boa. O Athletico-PR tem uma estrutura enorme. Pretendo jogar bastante aqui, fazer uma grande temporada e contar com o apoio dos torcedores, para levarmos o Athletico de volta à elite do futebol brasileiro", comentou o reforço.

Promessa de Xerém, onde o Fluminense forma seus atletas, o piauiense de Teresina começou no sub-17, vindo do River-PI, e se profissionalizou nas Laranjeiras em 2023, participando das conquistas do Campeonato Carioca e da Copa Libertadores. No ano passado, Isaac ganhou mais espaço na equipe profissional e fez 16 jogos, marcando dois gols.

"Minha expectativa é muito grande. Estou com saudades de entrar em campo e jogar. Estou muito ansioso e a torcida pode esperar que vou dar o meu melhor. É um ano de retomada para o Athletico e para mim também. Vamos todos juntos", disse o atacante, que tem como principais características a velocidade, o drible a e precisão nos passes.

"Eu me inspiro muito no Neymar. Em tudo o que ele faz dentro de campo. Eu gosto muito de driblar e terminar a jogada, tentando dar a assistência ou finalizar. Gosto de jogar pela ponta esquerda, puxar para dentro, chutar ou cruzar para dar a assistência", analisou o jogador.

Em reformulação após a queda à Série B do Campeonato Brasileiro, o Athletico-PR anunciou oito reforços para a temporada. Além de Isaac, chegaram ao CT do Caju os laterais Dudu e Hayen Palacios, o zagueiro Léo, os volantes Raul e Falcão e os atacantes Luiz Fernando e Leozinho.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.