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Facundo Torres é apresentado pelo Palmeiras e minimiza concorrência: 'Jogo onde precisar'

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Primeira contratação do Palmeiras para a atual temporada, o uruguaio Facundo Torres foi apresentado na tarde desta terça-feira na Academia de Futebol. Apesar da forte concorrência que terá no ataque alviverde, que conta com nomes como Estêvão, Flaco López e Paulinho, o jogador de 24 anos não demonstrou preocupação e destacou sua versatilidade para conquistar o técnico Abel Ferreira.

"Não tenho problema em jogar em qualquer setor do ataque, onde a comissão técnica precisar. Não estou competindo com nenhum jogador, vou dar o melhor de mim para ajudar o time", comentou o jogador, afastando a desconfiança por ter passado os últimos anos na MLS, a liga de futebol dos Estados Unidos. "É uma liga que tem crescido e que me ajudou a melhorar. Acho que não sentirei muita diferença aqui no Brasil, em ambos há muita qualidade e bons jogadores", comparou.

Com a camisa do Orlando City, Facundo Torres marcou 47 gols e distribuiu 19 assistências em 123 jogos. Com passagem pela seleção do Uruguai, pela qual disputou a Copa do Mundo de 2022, ele chega ao Palmeiras com contrato até 2029 após uma negociação arrastada, em decorrência do interesse de outros clubes, como o Cruz Azul, do México.

"Vim para cá porque é um clube gigante, que tem muitos objetivos importantes neste ano. O Palmeiras vai ajudar muito minha carreira, vou dar um salto. Quero ajudar também, é um clube muito grande", comentou o atleta, que também se mostrou empolgado em disputar o Mundial de Clubes no meio do ano. "Essa negociação já tem um tempo, falei com companheiros que conhecem o clube, conversei com Piquerez, um grande amigo desde a infância, no Peñarol, na seleção. Falei com muitas pessoas aqui do clube e isso foi fundamental para eu tomar essa decisão, quando vi a intenção do Palmeiras de me ter aqui. Isso me deixou muito tranquilo." comentou.

Facundo Torres recebeu a camisa 17 da presidente do clube, Leila Pereira, e explicou a opção. "Foi o número com o qual fiz a estreia pelo Peñarol e quando fui para Orlando também comecei jogando com a 17. Creio que fui bem nos dois lugares, e quero começar no Palmeiras com esse número. Espero que dê sorte", explicou o atacante.

Apesar do pouco tempo na nova casa, o jogador já está registrado no Boletim Informativo Diário (BID) da CBF e liberado para estrear pelo Palmeiras, que inicia a busca pelo tetracampeonato paulista nesta quarta-feira, às 21h35, diante da Portuguesa, no Allianz Parque.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.