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Riquelme marca, Palmeiras derrota o Sport e enfrenta o Audax nas oitavas da Copinha

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Em busca do tricampeonato da Copa São Paulo de Futebol Júnior, o Palmeiras derrotou o Sport por 2 a 0, nesta quarta-feira, na Arena Barueri. Os gols foram marcados por Riquelme, jovem de 18 anos que vem despontando na equipe alviverde, e Diogo, volante que saiu do banco de reservas para dar números finais ao duelo.

Esta é a segunda vez consecutiva que o Palmeiras elimina o Sport na Copinha. No ano passado, a queda ocorreu na segunda fase, por 3 a 1.

Na próxima fase, o Palmeiras enfrentará uma das surpresas da competição, o Audax, que avançou com uma vitória sobre o Athletico-PR, em Osasco, por 1 a 0. O jogo será na sexta-feira, ainda com horário e local a serem definidos pela Federação Paulista de Futebol (FPF).

A primeira etapa começou com o Sport surpreendendo o Palmeiras. O time pernambucano fez forte pressão e teve as primeiras oportunidades. Logo no minuto inicial, os visitantes tiveram chance em falta por recuo, na finalização de Augusto direto na barreira. Aos 13, Lacort recebeu livre de Bággio pela esquerda em contra-ataque e finalizou para boa defesa de Deivid.

O Palmeiras, com desfalque de vários de seus principais jogadores que subiram ao time profissional, se encontrou na partida e passou a criar grandes chances, principalmente pelo lado esquerdo com Sorriso e Riquelme. Em boa jogada de Márcio Victor, o camisa 17 finalizou e Erick Belé resvalou para fora sozinho na pequena área.

Quando tudo indicava que o primeiro tempo terminaria sem gols, o Palmeiras abriu o marcador no talento de Riquelme, que assumiu o protagonismo da equipe. Ele limpou o zagueiro e chutou no canto para fazer 1 a 0. A bola ainda bateu na trave antes de entrar.

No segundo tempo, o Palmeiras centralizou as jogadas pelo lado de Gilberto. Líder de assistências da equipe na competição, o lateral esteve mais focado em fechar as linhas do que atacar, bem diferente das partidas anteriores. Aos 22, o time alviverde chegou a fazer com Luis Arthur, mas a arbitragem anulou o gol e marcou impedimento.

Mesmo assim, o Palmeiras continuou melhor e fechou a conta aos 30. Vareta cruzou para dentro da área e Diogo cabeceou com força para fazer 2 a 0. O Sport ainda tentou reagir, mas parou em Deivid. O goleiro fez uma defesa espetacular na cabeçada de Janderson, dentro da pequena área, para selar o triunfo.

Confira os resultados desta quarta-feira da Copinha:

11h

Audax-SP 1 x 0 Athletico-PR

Vasco-RJ 3 x 2 Ceará-CE

15h

Flamengo-SP 1 (3) x (0) 1 Ibrachina-SP

Grêmio-RS 4 x 0 Goiás-GO

Ituano-SP 3 x 2 Fortaleza-CE

18h30

Palmeiras-SP 2 x 0 Sport-PE

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.