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Hamilton inicia oficialmente trabalhos na Ferrari para 2025: 'Uma nova era'

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Lewis Hamilton começou oficialmente nesta segunda-feira os trabalhos na Ferrari, após 12 anos de Mercedes, e compartilhou nas redes sociais a animação de estar a serviço da escuderia italiana. O heptacampeão mundial publicou uma foto na sede da nova empregadora, em Maranello, e escreveu sobre o que a nova fase representa para sua carreira.

"Há alguns dias que você sabe que vai lembrar para sempre e hoje, meu primeiro como piloto da Ferrari, é um destes dias. Tive a sorte de ter alcançado coisas na minha carreira que nunca pensei serem possíveis, mas parte de mim sempre se agarrou ao sonho de correr de vermelho. Não poderia estar mais feliz em realizar esse sonho. Hoje, começamos uma nova era na história desta equipe icônica, e mal posso esperar para ver qual história escreveremos juntos", afirmou o inglês.

O heptacampeão chega à Ferrari para ser o substituto do espanhol Carlos Sainz Jr., agora na Williams, como companheiro de equipe do monegasco Charles Leclerc. Nesta semana, ele já realiza as primeiras atividades de pré-temporada em Maranello. Após chegar à sede nesta segunda-feira, se dirigiu ao Circuito de Fiorano, onde foi recebido pelo diretor da equipe, Fred Vasseur, e por Benedetto Vigna, CEO da Ferrari.

Acompanhado da dupla, Hamilton também visitou o escritório onde Enzo Ferrari, fundador da escuderia, costumava trabalhar. De volta à sede, encontrou-se com Piero Ferrari, vice-presidente da Ferrari e filho de Enzo, antes de conhecer os demais departamentos da empresa.

"Sou extremamente grato a John Elkann, Benedetto Vigna, Fred Vasseur e a todos na Ferrari pela confiança em mim e por me fazerem parte desta família", afirmou. "Estou muito animado para começar esta nova era e conhecer e trabalhar com um grupo de pessoas extremamente talentosas e inspiradoras. Estou dedicado a trazer tudo o que tenho para entregar para o time."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.