Pepe projeta jogo do Porto com Palmeiras e brinca: 'Abel, como atleta, não tinha muita técnica'

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O Palmeiras irá estrear no Mundial de Clubes da Fifa no dia 15 de junho, contra o Porto, em Nova Jersey, nos Estados Unidos. O Grupo A da competição ainda conta com Al Ahly, do Egito, e Inter Miami, dos Estados Unidos. Uma das lendas do Porto, o ex-zagueiro Pepe, brasileiro naturalizado português, projetou uma chave muito disputada.

Pepe, que na carreira também se destacou pelo Real Madrid, teve duas passagens pelo Porto, de 2004 a 2007 e de 2019 a 2024. O ex-defensor anunciou a aposentadoria do futebol em agosto do ano passado, aos 41 anos, justamente no time luso. Pepe fez uma análise do Grupo A do Mundial e disse o que pode ser decisivo para determinar os times classificados.

"É um grupo muito equilibrado. São clubes de continentes completamente diferentes, mas que, com certeza, vai ser, na minha opinião, um grupo muito equilibrado. O que chegar mais fresco a essa competição tem a possibilidade de poder ficar em primeiro neste grupo", disse Pepe, em entrevista à Fifa.

O ex-jogador comentou especificamente sobre a estreia da equipe portuguesa no Mundial de Clubes, contra o Palmeiras. "É sempre importante a gente defrontar pessoas e ex-companheiros, e agora o Abel (Ferreira), como treinador. Certeza que vai ser um orgulho tremendo, tanto para o Porto como para o Abel também, de disputar um jogo contra uma equipe portuguesa", continuou.

Pepe ainda fez uma brincadeira com o Abel, citando os tempos do treinador do Palmeiras como jogador. Na carreira como atleta, Abel vestiu as camisas de Penafiel, Vitória de Guimarães, Braga e Sporting. Pepe também elogiou o trabalho do comandante do time alviverde.

"Quanto ao Abel jogador, lembro-me dele, um lateral-direito. Não era muito... Não tinha muita técnica (risos). Era um jogador de muito trabalho, de ocupar bem o espaço, lia muito bem o jogo e, por isso, as suas equipes têm essa sua identidade também, do que eu acho que ele foi como jogador", complementou Pepe.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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