Banner rotativo Auditado
30
Qua, Jul
197 Noticias Novas

Guardiola revela que estreante não fala inglês e minimiza erro em recuo: 'Vai servir de lição'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Abdukodir Khusanov esteve longe de fazer uma boa estreia com a camisa do Manchester City, neste sábado. O zagueiro do Usbequistão cometeu erro crasso aos 3 minutos de jogo e viu o Chelsea abrir o placar logo no primeiro ataque do jogo do Campeonato Inglês, diante da torcida do Manchester. Ao fim do jogo, vencido pelo City por 3 a 1, o técnico Pep Guardiola minimizou a falha e revelou que o reforço da equipe ainda não fala inglês.

"Digamos que não foi a melhor estreia, certo? Mas ele vai aprender com isso. É um jogador jovem e chegou aqui para ficar por muitos anos", comentou o treinador. "Não foi fácil. Eu adorei a reação dos companheiros de time (acolheram o jogador após o erro). Ele fez apenas um treino conosco. E vai aprender."

Guardiola indicou que o erro no recuo para o goleiro brasileiro Ederson pode ter sido causado pela dificuldade de comunicação. "Ele não fala inglês. Nestas situações, não há muito a dizer. Ele sabe que cometeu um erro. O que posso falar? 'Não cometa um erro?' Ele sabe disso", comentou.

Para o segundo tempo, o treinador fez uma mudança na defesa e tirou Khusanov de campo. O experiente John Stone entrou no lugar do usbeque. Após o jogo, Guardiola explicou que o estreante já tinha um cartão amarelo. Além disso, queria dar ritmo de jogo a Stone, possível titular da equipe na rodada final da Liga dos Campeões, na próxima quarta-feira.

"Marmoush, Vitor (Reis) e Khusanov não poderão jogar na quarta e John precisa de ritmo. Temos uma final pela frente na quarta e John é importante para nós", justificou o técnico.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.