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Memphis Depay envia mensagem para Neymar: 'Já voltou pra casa?'

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O atacante corintiano Memphis Depay mandou um recado pelas redes sociais ao amigo Neymar, que está prestes a ser anunciado como novo reforço do Santos. O brasileiro é aguardado ainda nesta sexta-feira para ser apresentado na Vila Belmiro. "@Neymarjr, já voltou para casa?", escreveu pelos stories do Instagram o jogador holandês.

Memphis se encontrou com Neymar no ano passado, no Brasil. Na época, ele falou sobre a importância da volta do camisa 10 à sua terra natal. "Se isso acontecer, acredito que vai direcionar uma energia incrível para esse país. Acredito que para o mundo inteiro será um grande show tê-lo aqui, voltando para casa", disse o europeu na época à CazéTV.

"Acho que ele inspira muitas crianças. Ele saiu daqui de Santos, viajou para a Europa, fez tantas coisas incríveis e agora só joga no país pela seleção brasileira. As pessoas sentem falta dele. Quando ele voltar, vai ser uma inspiração para as crianças, ele pode fazer muito por elas. Por isso espero que volte logo."

Neymar vinha treinando normalmente com seu ex-time, o Al-Hilal, da Arábia Saudita, e é possível que ele reestreie pelo Santos já no dia 5 de fevereiro, contra o Botafogo-SP, pelo Campeonato Paulista, na Vila Belmiro.

O encontro em campo, aliás, também pode acontecer muito em breve. O primeiro clássico entre os rivais no ano está marcado para 12 de fevereiro, na Neo Química Arena, também pelo Paulistão.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.