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Flamengo anuncia o empréstimo de argentino Carlos Alcaraz para time da Inglaterra

Esporte
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O Flamengo anunciou nesta sexta-feira o empréstimo do meia argentino Carlos Alcaraz para o Everton, clube que disputa a primeira divisão do Campeonato Inglês. Por meio de nota, a diretoria rubro-negra informou que, após uma "análise detalhada", o atleta está fora do modelo de jogo que o time vem adotando.

"Trata-se de um grande jogador, mas, dentro do modelo de jogo adotado, entendemos que ele teria poucas oportunidades para desempenhar o seu melhor futebol. A negociação garante uma boa oportunidade para o atleta seguir sua carreira com mais protagonismo e, ao mesmo tempo, respeita a estratégia financeira e esportiva do clube", informa o comunicado assinado pelo diretor de futebol José Boto.

Com a decisão de negociar o meia, Alcaraz não acompanha a delegação que vai viajar para Belém. Neste domingo, o Flamengo decide o título da Supercopa Rei diante do Botafogo no estádio Mangueirão. Nesta quinta, Alcaraz esteve em campo na vitória do time rubro-negro sobre o Sampaio Corrêa, no Maracanã, e fez um dos gols do triunfo de 2 a 0, em jogo válido pelo Campeonato Carioca.

Ainda de acordo com o informativo divulgado pela diretoria flamenguista, o time inglês vai ter uma obrigatoriedade de compra do jogador no caso de Alcaraz cumprir as metas estabelecidas entre as partes no contrato.

O Flamengo recebeu a oferta logo após a partida contra o Sampaio Corrêa e o negócio foi fechado na manhã desta sexta-feira. O jogador de 22 anos chegou ao Rio em agosto do ano passado cercado de grande expectativa e se tornou a contratação mais cara do clube.

Para contar com o meia, a equipe carioca desembolsou US$ 20 milhões (cerca de R$ 110 milhões) junto ao Southampton. Nesta passagem pela Gávea, Alcaraz disputou 19 partidas, balançou as redes em três oportunidades e deu três assistências.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.