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Após deixar o Santos, Giuliano é anunciado pelo Athletico-PR e destaca 'volta para casa'

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O Athletico-PR oficializou a contratação do meio-campista Giuliano para a disputa da temporada 2025. O jogador, que estava no Santos, assinou contrato com o clube paranaense até o final do ano e vestirá a camisa 8 da equipe. Ele é dos nomes experientes anunciados pelo time, que também trouxe o goleiro Santos, ex-Flamengo, e o zagueiro Léo, ex-Vasco.

Aos 33 anos, Giuliano retorna à sua cidade natal, Curitiba, para reforçar o time rubro-negro na luta pelo acesso à Série A do Campeonato Brasileiro. "Estou na minha cidade, perto da minha família, e acho que é o momento ideal para voltar. Nada mais justo do que vir para um grande clube, com um grande desafio, e procurar ser uma peça importante nesta busca para voltar à elite do futebol brasileiro", declarou o jogador.

Pelo Santos, Giuliano foi peça fundamental na campanha do título da Série B em 2024, contribuindo com 12 gols e três assistências em 36 partidas na temporada. Com a experiência de ter disputado e vencido a competição no ano passado, ele acredita que pode agregar ainda mais ao Athletico. "O fato de ter participado da competição no ano passado e de ter vencido me dá uma experiência e uma bagagem maior", destacou.

Revelado pelo Paraná Clube, Giuliano construiu uma carreira sólida no futebol brasileiro e internacional. Ele teve passagens marcantes pelo Internacional e pelo Grêmio antes de atuar no Dnipro (Ucrânia), Zenit (Rússia), Fenerbahçe (Turquia), Al Nassr (Arábia Saudita) e Basaksehir (Turquia). Em 2021, retornou ao Brasil para jogar pelo Corinthians, onde permaneceu por três temporadas antes de se transferir para o Santos.

Com 14 convocações para a Seleção Brasileira principal entre 2010 e 2017, Giuliano traz experiência e qualidade para o meio-campo do Athletico, que estava carente de um jogador da posição. Agora, ele se junta ao grupo que se prepara para enfrentar o Andraus, neste domingo, às 16h, no Durival Britto, pela 7ª rodada do Campeonato Paranaense.

O Athletico é o sétimo colocado, com nove pontos. O Londrina lidera o Estadual com 13, seguido por Maringá (12), Azuriz (12), Operário (11), Coritiba (10) e Cianorte (10).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.