Luísa Stefani e húngara Babos eliminam favoritas e vão à decisão de duplas do WTA 500 de Linz

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A brasileira Luísa Stefani e a húngara Timea Babos avançaram à final de duplas do WTA 500 de Linz, na Áustria, ao vencerem a checa Katerina Siniakova e a chinesa Shuai Zhang neste sábado por 2 a 1, parciais de 6/3, 4/6 e 10/7. Elas disputam o título neste domingo contra as irmãs Lyudmyla e Nadiia Kichenok, da Ucrânia, que eliminaram a cazaque Anna Danilina e a russa Irina Khromacheva, por 6/4 e 6/0.

Melhor brasileira no ranking de duplas, a tenista paulista tem 27 anos e é a número 30 do mundo. Com nove títulos no circuito, Stefani chegou à primeira final desta temporada. Babos já foi a número um do ranking e atualmente ocupa a 54ª posição.

"Muito feliz com a vitória, sabíamos que seria um jogo de alto nível e estávamos mentalmente preparadas. Mantivemos a calma quando estávamos abaixo no tie-break e jogamos bem para fechar na primeira oportunidade", afirmou Luisa Stefani. "As duas (Siniakova e Zhang) são multicampeãs de Grand Slam e vêm em ótima fase. Vamos aproveitar a confiança para ir com tudo amanhã na final."

Neste sábado, Stefani e Babos venceram o primeiro set contra a dupla cabeça de chave número um do torneio com uma quebra no terceiro e outra no sétimo game garantindo vantagem na partida e passando pressão para as rivais.

Na segunda parcial, as adversárias reagiram, conseguiram uma quebra e confirmaram seus serviços até a vitória. Siniakova e Zhang lideraram o início do tie-break, mas a dupla da brasileira reagiu e virou o placar.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.