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Ramón Díaz exalta desempenho do Corinthians e vai continuar com planejamento: 'Rodízio mantido'

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Cinco vitórias em seis rodadas e 15 pontos conquistados em 18 possíveis. É em cima desses números que o técnico Ramón Díaz vem se apoiando para suportar essa maratona de jogos a que o Corinthians vem sendo submetido até aqui. Na companhia do auxiliar Emiliano Díaz, o comandante argentino exaltou o triunfo conquistado sobre o Noroeste neste sábado.

"Estamos administrando bem a situação. Não existe tempo para recuperação. Temos muito medo de que se machuquem. Jogamos contra equipes que se defendem bem. E estamos sendo protagonistas", afirmou Ramón que respondeu ainda o que pretende fazer para continuar colecionando vitórias. "Esse rodízio tem que ser mantido. Impossível não fazer isso", completou.

Com um aproveitamento de 83% na competição, Emiliano Díaz disse não se preocupar com as deficiências que o time vem apresentando nas partidas. Segundo o auxiliar, isso é fruto do pouco tempo de preparação em função da pré-temporada "enxuta".

"Falta de eficiência não preocupa porque estamos em início de temporada. Já passamos dos 14 pontos, que foi a pontuação que fizemos no ano passado (com o mesmo número de partidas). O Paulista não é fácil e temos de dar muito valor ao grupo pelo que vem fazendo. Lógico que queremos mais, mas estamos no início", afirmou.

Sobre o time que deve encarar o Novorizontino já nesta segunda, como parte da maratona de partidas que o Corinthians vem enfrentando (quatro jogos em nove dias), a estratégia vai ser analisar o desgaste dos atletas. "Estamos conversando e fazendo nosso trabalho", disse Emiliano.

A odisseia Corintiana teve início na última quarta-feira quando encarou e venceu a Ponte Preta em Campinas. Neste sábado, a segunda etapa foi superada com o sucesso sobre o Noroeste. O próximo desafio é o Novorizontino, nesta segunda, e depois esta etapa será finalizada com o clássico diante do Palmeiras na próxima quinta-feira.

Artilheiro do time na última temporada, Yuri Alberto foi o exemplo dessa política de preservar os atletas diante da maratona de partidas. Ele entrou aos 24 minutos do segundo tempo e ficou satisfeito com o resultado positivo. "Começar o jogo no banco faz parte do processo, o Campeonato está no início, e as coisas vão acontecer no tempo certo", comentou o centroavante.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.